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所谓完美的沙漏形身材，指的是臀围和胸围必须是同一个Size，但是必须是细腰！据说有研究表明，这类身材已经相当罕见了。过去60年，英国女人腰围从68.58厘米涨到了86.36厘米，如今38%英国女人超重，和1951年英国女人相比，重了3.375千克。而那些拥有经典沙漏型身材的荧幕女神更加将成为绝版
 玛丽莲 梦露
纤细的腰，凹凸有致的S曲线，长期以来，玛丽莲·梦露都是女人们梦寐以求的身材Icon，男人们垂涎若渴的性感美人。但是对于英国女人来说，这样经典沙漏形的身材，似乎再也不会重现了。
TIP: 要反映一个人的腰部是否苗条，最简单、最常用的方法是计算“腰臀比”，对成年女性来说，最合乎美学要求的腰臀比是7：10，而对于男性，这个比率则是9：10。
奥黛丽 赫本
有人说奥黛丽赫本的芭蕾身材让她成为了纪梵希的Mose,她的黑色小礼服成了60年代典型沙漏身材的代表之一！不丰满也可以很沙漏！
TIP: 芭蕾舞训练对赫本的身体发育有很重要的影响，如果你想拥有一个美好的身材，方法很简单：每天都进行身体锻炼，然后保持良好的饮食习惯，合理食用科学比例的各种食物，并且心情愉快。
碧昂斯
“巧克力美人”碧昂斯是公认的性感美人，拥有傲人沙漏身材的她魅力超凡。碧昂斯自爆为了瘦身每时每刻都在战斗，她在自己的健身房安放了一个身材完美女人的裸体像，时刻鞭策自己像她的方向迈进。
TIP: 除了无时无刻想法锻炼，碧昂丝在饮食上也很讲究，现在的碧昂丝，坚持每天吃蔬菜水果、色拉午餐，和ANSLIM植提纤。多吃蔬菜水果、多吃鱼、多喝水、多食不饱和脂肪酸；南瓜、甘薯等植物富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，anslim直接脂肪代谢，进而创造纤瘦且健美的下半身。玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸，用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。
巩俐
“沙漏型”身材国内并不多见。国内不缺好身材的女明星，但是沙漏型的复古身材，确是如今的稀缺品。“沙漏型”容易给人粗胳膊，大块头的印象，但是不得不说，上了年纪风韵丰满却能保持沙漏型比例的女性，才是跨越老中青时代的女神！而巩俐的“沙漏型”身材无疑是国内难得一见的“沙漏型”代表，并且保持身材数十年如一日。
TIP: 巩俐的身材一直都很圆润，她不像很多演员那样节食，把自己瘦得皮包骨一样，她坚持吃清淡的食物，认为清淡的食物对身体负担小，新陈代谢顺畅，身体和肌肤都会呈现良好状态。而巩俐对anslim纤草茶也很有好感，“因为它对健康和美容都有很好的作用，但要持之以恒才好。”
李玟
李玟作为亚洲有影响力的天后，以火爆的身材性感闻名。当时的电臀和蛮腰不知道迷倒了多少人，肩宽腰细，胸部丰润，沙漏无疑。
TIP:想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或奶酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以原植物性蛋白质，或是热量低且富含脂肪代谢酶的植物为主食。此外，还要多吃蔬菜、水果、鱼，多喝水。
袁莉
继欧美刮起沙漏型身材之风，即纤腰丰胸的丰腴身材，袁莉也将此沙漏风演绎的美轮美奂。凭借着丰盈有致的身材受到粉丝的追捧。
TIP: 对于艺人来说，保养乃是工作的一部分，所以在这方面向来也是不惜重金，不敢松懈。虽然在保养上不惜投入，袁莉却并非“天价保养品”的迷信者。在她看来，不见得贵的东西就一定适合自己，而“只有适合自己的才是最好的”。所以，一些价格虽然不贵但非常好用的东西，也同样可以成为她的心水所在。 |
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