冬季蜂蜜减肥法

冬季蜂蜜减肥法，一听是不是立马就有一种甜蜜蜜的感觉呢？蜂蜜的减肥功效，相信应该是妇孺皆知、深入人心了吧！但是要怎么样做才能够让蜂蜜“臣服”于你，让它为你的减肥事业添砖加瓦呢？今天，咱们就来学习蜂蜜减肥餐哦！为你的减肥之路指航，让你瘦得更加快速！

    蜂蜜减肥原理：蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多 余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感也随之消失了。

　　蜂蜜减肥法之一：紫薯雪梨蜂蜜水
　　主料：梨2个、紫薯1/4个、水适量
　　辅料：枸杞适量、蜂蜜适量
　　做法步骤
　　1、梨子削皮切小块（我的梨偏小，个大的放一个就够了）。紫薯切正方体的丁。
　　2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。
　　3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。

    蜂蜜减肥法之二：蜂蜜银耳水果羹
　　主料：银耳1大朵、随意搭配甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、密瓜、梨
　　辅料：蜂蜜
　　做法步骤
　　1、银耳洗净泡发摘去黄色部分后，再用清水泡一个钟头。
　　2、将泡好的银耳捞出放入锅内，撕成小朵，加入4倍的清水，大火烧滚后转小火，煮至银耳软烂粘糯，关火冷却。
　　3、冷却的银耳羹中加入蜂蜜，搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。
　　4、水果洗净去皮切丁，取半碗冰银耳羹，加入适量的水果丁----美味养颜的银耳水果羹就这么简单。

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