当特大号山药遇到特大号地瓜【西门庆的补肾秘籍红薯山药粥】

突然想到了一道非常美味健康的滋补养生粥“红薯山药粥”，买点回去。挑了几个个头小的，真不知道那么大的得吃到什么时候。

 

【功效剖析】

麻山药：有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泄泻、健肾固精、益肺等功用。适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。

红薯：有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效

做法：

1、红薯洗净去皮，切滚刀块。

2、山药洗净（带皮吃更有营养），切滚刀块。

3、切好放入冷水中，防止变色。

4、倒入锅中。

5、加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。

6、盖上锅盖，大火煮。