五行蔬菜湯與糙米茶DIY製作法蔬菜湯基本材料:白蘿蔔葉,白蘿蔔,紅蘿蔔,牛蒡,香菇(請勿添加其他材料)
在喝五行蔬菜湯的過程，也是一個能量積累的過程，在能量積累到一定程度，會啟動人體的自我康復功能，加速體內酸性毒素的排出，會表現出種種的好轉反應現象，不會有不良的副作用，大家可以放心飲用。 五行蔬菜湯的副作用以下是我總結的康復轉換期的機制與症狀的四個階段：
1、營養補充期：使用蔬菜湯和糙米茶人體補足了均衡的營養後進行機體調整，使人體的新陳代謝恢復活絡，此時精神好轉，體力增強，倦怠感消失，氣色好轉，皮膚恢復光澤。更有些人會在調適期發生興奮現象，導致夜不成眠,但卻毫無失眠倦怠等或眩暈症狀等發生。
2、加強代謝排毒期飲用蔬菜湯和糙米茶後，體內的血液中酚、病毒和受損的腦肺細胞會以痰，汗，淚，尿，大便、膿血等分泌物通過身體的開竅排出體外。眼睛，眼眶癢、眼屎多，流淚，眼睛有時模糊。鼻子，鼻癢、鼻涕較粘稠，有時會出現一點血絲。
耳朵，耳癢，耳屎多或耳屎變濕。口，痰多口渴，口腔潰瘍，牙痛，咳嗽，有些人會喉嚨痛或失聲。皮膚，紅癢，長豆豆，出疹子，尤其抽煙喝酒的人最易發生。尿道，尿多，尿色變深，剛開始引用有時候會有泡泡，氣味大。
腸道，糞便次數多，量大，吃完飯後，胃和結腸的反射靈敏度增加，易排便。 陰dao，排出黑色，褐色排泄物，細菌感染者，會有白或黃綠色分泌物，如平常經血代謝失常或不良者會出現經期變長經血變多的情況，亦有少數人會出現，停經現象。
排毒作用可使體液血液得以還原和調和，疾病方可痊癒，所以除了喝蔬菜湯外，還要喝足夠的水，一天大約3000毫升的量，喝的不夠就會影響新陳代謝，毒素排泄就會不良。
3、細胞再生，精神倦怠。
機體因細胞壞死，而損壞的部位，透過強大的自然治癒力，使細胞發生的功能，這是我們引用蔬菜湯和糙米茶與想要達到的目的。這階段因大多數的氧氣和營養被輸送再造再生細胞，人會感到倦怠因此愛發困。 4、神經細胞再生活絡、酸痛出現。 五行蔬菜湯和糙米茶能是細胞再生，神經恢復了知覺後便會有疏通感，當給細胞製造了良好的生存壞境並補 充了所需的營養 時，細胞會大量製造，再生的細胞勢必會壓迫神經。此時便會有酸、抽、疼等種種不舒服 的感覺。 當營養補充至氣血活絡時會打通氣血凝滯不通的經絡部位，尤其曾撞傷的部位會出現酸痛現象。 而原有酸痛者其酸痛會加劇，這時止疼藥物會失效，這類酸痛會持續幾天，嚴重酸痛者時日較長，然後會自然消失。這都是疾病與好轉之前的正常反應，是五行蔬菜湯和糙米茶幫助我們恢復自然治癒力和強化免疫系統的特徵。 因遵循蔬菜湯發明人日本預防醫化學研究所所長立石和先生回答之原意，於世茂出版社,元祖蔬菜湯強健法－書內第200頁提到，.....如使用鐵鍋，銅鍋，陶鍋，則菜湯會白濁使成份產生變化.....，因此自己烹煮建議使用耐熱玻璃鍋烹煮蔬菜湯！ 蔬菜湯DIY的做法圖示蔬菜湯基本材料白蘿蔔 ：中型取半根，重約16-20兩。 白蘿蔔葉 ：白蘿蔔的葉子，重約 6-10兩。 牛蒡 ：中型約半根，重約6-10兩。 紅蘿蔔 ：中型約一根，重約8-10兩。 乾香菇 ：一枚(需經日曬15小時，以產生維生素D)。 必需選用蔬菜材料，確保豐富的養份及健康。 蔬菜湯DIY製作法-1
◆蔬菜材料要連皮切塊，不要削皮，不要在事前燙過。鍋子要使用不銹鋼鍋或耐熱玻璃鍋，煮好之蔬菜湯汁保存於玻璃瓶或玻璃壺。放進蔬菜量約三倍的水。 蔬菜湯DIY製做法-2
◆將蔬菜材料放入，煮開沸騰後，轉以小火再煮1小時，此時不可去除浮在水面上的泡沫。 蔬菜湯DIY製作法-3
◆待稍降溫即可飲用湯汁，把菜湯代替茶水飲用，最好在當天內喝完，口味最佳。 ◆若當日未喝完，則於冷卻後再把湯汁裝入玻璃瓶中，放入冷藏庫保存，但不可放超過二日。
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