老年人秋天谨访脑血栓

老年人秋天谨访脑血栓  

 

       秋天气候干燥。老年人经过一夜的睡眠，吸进的是干燥氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消化掉大量的水分。特别是老年人的血粘度较高，血液在血管中流动的较慢，又因血管较硬、较脆，缺少弹性，再加上脑部的血管较细，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑血栓。

       特别是很大一部份老人的肠蠕动功能差，大便容易干结。如厕时蹲的时间过长，使周身的血液流通不畅，会使大脑供血不足，此时更易发生脑血栓。

       予防方法：

       1、晚饭前用蜂蜜15克（约一食匙）兑水50毫升饮用。因蜂蜜不仅有润肠通便作用，常服还可调节人体生理机能，使老年人身体健康，延年益寿。

       2、睡前饮适量的白开水，以保证夜间体内的消耗。

       3、清晨起床后，用白开水250毫升加食盐0.5克，溶化后饮用。可起到降低血粘度，保证血液流动通畅。

      4、多吃水果、蔬菜。水果如苹果、香蕉、梨等。蔬菜如韭菜、山芋、芋头等。经常食用可润肠通便。