冬季养生静养三藏

冬季养生静养三藏

        藏阳、藏精及藏神。一、藏阳：避寒就温多防寒（寒伤阳）不剧烈运动不过度劳累、以防耗气伤阳。二、藏精：不熬夜、吃好饭，注意保肾精。三、藏神：不过度劳心神、不过度兴奋和紧张，抽一点时间试试静养。