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五指并拢,手背稍拱起,适力、有节奏地拍打全身。顺序自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上,用凹形手掌拍打时,手掌与皮肤接触时形成一个空洞,发出“啪!啪!”的声音,既能增加振动,又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
来自: 渔翁很快乐 > 《拍打拉筋》
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