口袋三文治

口袋三文治

日前在吉之岛购得一款口袋三文治模子，发现很好用，在馅料中可以随心所欲方便地加进各种健康食材，做早餐又多了一个新选择。       

营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。这样一个口袋三文治就满足了3个要求，外加一杯鲜奶，就是一份高质量的营养早餐了。

专家研究发现，食用能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面，都强于食用早餐营养搭配不合理的学生。

所以，我是高度重视孩子早餐的，在早餐的制作上可以说是不遗余力，挖空心思，哈哈。

这种口袋三文治制作很简便，连小朋友都可以轻松快乐地DIY,亦可随意放自己喜欢

各种馅料，难怪在日本风行了N年了啦，是年轻人很喜欢的新潮玩意^_^

 

   制作过程：



 

小贴士：

1.     国内的面包质量都不是很理想，要有很好的粘合，最好还是在边缘涂上一点水比较好。

   同样牌子的面包，在香港买的，粘合的很好，在深圳买的，就一定要涂上水╯﹏╰

2.     模子网上买得到，比我买的便宜一大截〒_〒

3. 馅料不要有太多的水分。

4. 鲜虾营养价值很高，做早餐能提供高品质的蛋白质。

   虾仁可以头天晚餐时腌好，留待第二天早餐用。

   不用担心不新鲜，虾是“不冻不脆”的哦。