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亚健康冬季调理 食谱

 平淡水的平凡 2013-12-27

蜜枣核桃羹

  原料

  蜜枣250克,核桃仁100克,白糖适量。制作方法

  1、将蜜枣去核,洗净,沥干水分:与核桃仁、白糖一起下锅用小火炖煮。

  2、待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。

素笋汤

  原料

  冬笋200克,鲜汤250克,香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。

  制作方法

  1、先将冬笋去皮洗净,切成长8厘米、宽l厘米的薄条,放沸水中略烫捞出,放凉水中过凉后捞出控水。

  2、将黑木耳择成小朵,香菜梗洗净后切成3厘米长的段。

  3、炒锅上旺火,放入鲜汤,加入葱姜汁、精盐、味精,再放入竹笋片、黑木耳片,待汤煮沸时用勺撇去浮沫,放入香菜梗,淋上麻油搅匀后盛入碗中。

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