按揉耳朵能疏通經絡、振奋臟腑

     耳朵按摩除了爱头晕对老年人外，年轻人也可以做做，比如在工作间隙，或上下班途中或者等车的时候，没事揉揉耳朵、拉一拉，每天只需几分钟时间，可以改善一天的疲劳，对身体上的一些不适症状也会减轻甚至消失，让人神清气爽、精神振奋。那么到底该怎么按摩呢？

　　耳朵按摩首先是耳廓按摩。用掌心对耳廓前后进行正反面10余次按摩，这样的按摩作用在于能疏通经络、振奋脏腑。接着，用双手的拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，听上去方法非常简单，可是效果却非常好，特别对于工作压力大的白领能缓解常见的颈、肩、腰、腿痛，。將耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適癥狀減輕或消失，還能使人神清氣爽、精神振奮、疲勞消除。

摩擦完畢，再上下提拉耳朵。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10餘次，此法對情緒急躁或身有病痛的人有鎮靜、止痛、退熱、清腦的功效，再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，並摩擦耳垂10餘次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等症。

最後，用食指指腹自耳部三角窩開始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10餘次，使之發熱，這一手法對內臟有很好的保健作用。還可以通過對具體部位的按摩，有針對性地預防某些疾病。

如以拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等