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本量表共25个问题，每个问题做“是”（0）或“否”（1）回答,请你认真完成。
1、你觉得自己经常会遇到麻烦；
2、你觉得在众人面前讲话是很困难的；
3、如果可能，你将要改变你自己的许多事情；
4、你很难做出决定；
5、你没有许多开心的事情可做；
6、你常常感到心烦；
7、你对新鲜事物的适应很慢；
8、你与你的同学相处得不好；
9、你的家人通常不关心你的感情；
10、你常常会做出让步；
11、你的父母对你期望太多；
12、你是个很麻烦的人；
13、你的生活一团糟；
14、别人通常不听你的意见；
15、你对自己的评价不高；
16、你多次有离家出走的念头；
17、你常常觉得学习很烦，没有意思；
18、你认为自己不如大部分人长得漂亮
19、你常常在众人面前欲言又止；
20、你觉得家人不理解你；
21、你不像大部分人那样讨人喜欢；
22、你常常觉得你家里的人好像是在督促你；
23、你常常对你所做的事情感到失望；
24、你常常希望你是另外一个人；
25、你是不能被人依靠的。
评分规则：
每题回答“是”记0分，回答“否”记1分。各题得分相加，然后乘上4即为你的总分。
50分以下：说明你很自卑；
50～70分：说明你自信程度较低，有些自卑；
70～80分：说明你自信程度正常，无自卑；
80分以上：说明你自信程度较高或过于自信。
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