告别“冬痒症”让身体滋润细滑零干燥核心提示：冬季，皮肤容易干燥，冬季是瘙痒问题容易高发的节气，就算凭借“油田”优势对低温环境不屑一顾的油性肌肤到了这个时候也会极力寻求滋润安抚肌肤的策略。现在让小编告诉你在这个冬季如何抵抗“冬痒症”吧。 冬季，干冷的空气容易令皮肤干燥，许多美眉都不断地为脸部肌肤涂上厚厚的保湿霜来保护了。但是，冬天还有一个更加严重的问题困扰的许多人，这个是什么呢？其实，比起入冬之后全身肌肤那种瘙痒到抓耳挠腮的囧态，神马干燥粗糙看起来真的不值一提。冬季是瘙痒问题容易高发的节气，就算凭借“油田”优势对低温环境不屑一顾的油性肌肤到了这个时候也会极力寻求滋润安抚肌肤的策略。现在让小编告诉你在这个冬季如何抵抗“冬痒症”吧。 什么是冬痒症？ 冬季，有些人感到皮肤发痒，特别是晚上睡觉时更是奇痒难忍，人们通常把冬天里皮肤发痒的毛病称为冬痒症。这是一种季节性的气象病，是随气候变化的不适反应。除了少数病人会出现瘙痒症状外，对大多数人来说，冬痒症不属于一种必须治疗的疾病。 引起冬痒症的原因，主要是与冬天寒冷和干燥气候有关系，因此它是一种季节性的气象病，是通过身体功能性调节来适应气候变化而出现的不适反应。冬天气候寒冷，空气干燥，人的机体为防止身体热量散失，皮肤及皮下小血管就收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少，因而刺激皮肤中的末梢神经，使人发痒。 冬季身体“渴”了，如何给身体喝水？ 从表面上看，冬天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分。而且，人在呼吸时也会失去水分，每天仅此就可消耗掉约500毫升水。加上排便失水，一天中人排出的水分在2500毫升左右。而人们平均每天仅能从食物中获得1000毫升左右的水，蛋白质、糖类、脂肪等新陈代谢时可提供约300毫升代谢水，其余的1200毫升水则必须通过饮水来补充，这样才能保证体内水分平衡。 1.给身体多补水 在冬季，皮肤往往会变得干燥、粗糙、脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。冬季给身体补水显得尤为重要，那么该如何补水呢？，首先要体内补水。为避免因体内缺水而引起皮肤干燥，补充水分就成了冬季护肤的重要方面，最好的方法是多喝水，多吃水果。同时还可以饮用果汁、矿泉水等。其次还要体外补水。洗澡虽能保持皮肤表面湿润，但水温过高可使水分散发，故洗脸、洗澡时的水温不可过高，选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品，避免使用肥皂等刺激性物品，洗澡后可外涂保湿霜来滋润皮肤以防止水分蒸发。 2.饮食也很重要 冬季皮肤调节性能差，为了保护皮肤，饮食方面也同样重要。李胜华医生建议，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白、脂肪，平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃生葱、蒜、辣椒等刺激性食物。除此之外，摄入一些必需的矿物质也很有必要，如镁、钾等，因它们可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动，从而有利于保护皮肤，还起到美容美发的效果。 中医认为，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓 是最经济实惠的滋补品了。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8～10倍；而白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可预防因 燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促使肠蠕动，预防便秘。 在烹调方式上，可做一些多汁的流食，如雪梨羹，把雪梨、银耳、百合一起煮，加入些藕粉，有清热生津、化痰润肺的功效；百合莲子小米小枣粥，有滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适合在秋冬食用。此外，还可以煲一些冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤等。 3.皮肤瘙痒应及时就诊 冬季皮肤瘙痒患者大多都有这样的经历，由寒冷的室外进入温暖的室内、热水烫洗或躺入被窝后，皮肤就开始痒了，难免搔抓一下，而结果往往是陷入愈痒愈搔，愈搔愈痒的恶性循环中，最终留下色素沉着和皮肤苔藓样变，使疾病久久不能治愈。因此对于已经发生皮肤瘙痒症的患者，在注意不饮酒类、不吃辛辣等刺激性食品，不搔抓、摩擦和不热水烫洗等方法外，还应及时到正规医院进行诊治，以使皮肤尽快恢复正常。 4.保持充足睡眠 此外，冬季护肤还需要充足规律的睡眠和良好的精神状态。若心情苦闷、精神萎靡、恐惧、压抑、失眠或“夜猫子”一族，就会造成皮肤血液循环不良、 营养供应不足，使皮肤苍白、干燥、出现皱纹、过早衰老等现象。因此，李胜华医生提醒广大读者，在多补充水分、清淡饮食的基础上，平时要注意调节情绪和加强 锻炼，拥有健康的心态和体魄，每天还要保证有6至8小时的睡眠时间，这样才能拥有健康完美的肌肤。 您在干燥的冬季为脸部保湿、补水的同时，可别忘记身体也急需您的呵护。一瓶润肤露就让您全身滋润有弹性，赶快行动起来吧！
Clinique舒柔润体霜(RMB380/200ml) 滋润度：★★★☆☆ 保湿度：★★★☆☆(使用后：41.9%；一个小时后：30.8%) 清爽度：★★☆☆☆ 真人使用前后对比：★★★★☆ 使用感受：Clinique家的“黄油”口碑一直很好，而这罐就是它们的“身体黄油”。油分非常少，只有10%，所以非常容易就能倍身体肌肤吸收，适合所有的肌肤类型，即使是油性肌肤也能恰到好处地调理水油平衡。不仅能够提供即时的保湿、滋润，持续滋润效果也不错。
Fresh海莓修复身体滋润乳霜(RMB270/240ml) 滋润度：★★★☆☆ 保湿度：★★★★☆(使用后：47.9%；一个小时后：33.8%) 清爽度：★★★☆☆ 真人使用前后对比：★★★☆☆ 使用感受：滋润度非常高，并且长效保湿效果好，可镇静并迅速舒缓肌肤敏感症状。一经涂抹，肌肤会即刻细致柔软，滋润又光泽，尤其适合极干燥和干燥肤质。另外，它的主要成分海莓精华油，是一种高效修复精华油，蕴含丰富Omega3、6、7及9的强效抗氧化成分，是一款轻抗老型的高性价比身体滋润乳霜。
Origins西柚润体霜(RMB350/250ml) 滋润度：★★☆☆☆ 保湿度：★★★☆☆(使用后：39.1%；一个小时后：29.6%) 清爽度：★★★★☆ 真人使用前后对比： ★★★☆☆ 使用感受：以杏仁核桃油、橄榄油、葡萄籽油灯多种天然植物油支撑的香氛润肤霜，具有不赖的保湿滋养功效，能迅速帮助肌肤即使缓解干燥。最值得一提的是它还能有效排毒，是一款清新排毒纤体润肤霜，推荐沐浴后身体微湿半干时使用。冬季还想继续保持身材的姑娘强推哦！
Shiseido全新美体乳霜(RMB520/200ml) 滋润度：★★★★☆ 保湿度：★★☆☆☆(使用后：38.8%；一个小时后：29.3%) 清爽度：★★☆☆☆ 真人使用前后对比： ★★★★☆ 使用感受：充满了愉悦的印度茉莉香味，淡雅沉静的香氛能让身心放松。并且质地非常滋润，能够即时给与肌肤活力，还原柔滑的触感。推荐在沐浴后，临睡前，先取出适量乳霜在手掌心轻微摩擦温热后将手掌心拱起在面前深呼吸，让香气为身心沉静放松，再由下往上以划大圆方式均匀涂抹，轻轻搓揉按摩。
Kenzoki愉悦紧肤凝露(RMB485/200ml) 滋润度：★★★★★ 保湿度：★★★★★(使用后：49.4%；一个小时后：39.1%) 清爽度：★★★★☆ 真人使用前后对比：★★★★☆ 使用感受：令人愉悦的姜花香气清新宜人，提振精神效果尤其出色！质地介于凝胶和乳霜之间，清爽且细腻。在涂抹的瞬间，凝胶质地会迅速融化被肌肤吸收并产生沁凉的感觉，清新且焕发活力。内含无花果及荔枝成分，不仅能为肌肤保湿，还能对抗胶原蛋白纤维和弹性蛋白纤维的衰退。所有肌肤类型均可以使用，中性及混合性肌肤强推。
Innisfree橄榄油自然身体滋润乳(RMB120/300ml) 滋润度：★★☆☆☆ 保湿度：★☆☆☆☆(使用后：37.9%；一个小时后：28.9%) 清爽度：★★★☆☆ 真人使用前后对比： ★★★★☆ 使用感受：霜状类型的保湿身体乳，涂抹上身不会感觉到粘稠，非常好吸收，能由内而外为肌肤补充水分，橄榄油的香气自然纯正。使用方式采用的的是泵压的方式，使用起来非常方便，而且分量是8款里最高的一款，如此高的性价比一定会让经济适用女们爱上它。 |
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