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2. 饮食习惯:
现代人喜欢吃香喝辣的,每天吃入体内的食物相当多样化,与以往农业社会的饮食习惯和内容大不相同,其中尤其以下列4种饮食习惯,最容易累积体内的毒素。
◆ 饮食内容多肉少菜:
常吃牛排、炸鸡排、胜井(猪排饭)……等以肉食为主的人不在少数,肉品的肌肉纤维本来就比较难以分解。若是再加上缺乏蔬果的纤维素来帮助肠胃蠕动,久而久之,肠胃道受到影响、消化功能下降,就会造成便秘。
一旦粪便在肠道中待的时间愈长,身体吸收毒素的机会就愈多。
来自: 缤纷世界图书馆 > 《健康养生》
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