|
如何放下？ 1. 琉璃行者，先作意对心说话。 2. 轻轻闭上眼睛，把注意力专注呼吸。 3. 必需腹部呼吸，慢，不用快。 吸时不念，吐气时一字一字佛号。(这是初步) 4. 再来对心说话。 头、太阳穴、脸肌放松，再放松。 嘴巴、牙齿、眼睛放松。 颈部、肩甲放松，再放松。 双手、手指头完成放松，感觉一点力都没有，背部也放松。 胸部至腹部全部放松，再放松。 5. 整个人进入微妙轻安状态，呼吸很顺，变慢，这时腿部双脚再放松，放松。 6. 琉璃光明定(佛号四字，琉璃光佛)。 感觉晴空万里，无量无数琉璃光明很明显直接照射身上，由头顶而下，没有间断。 大爱之光如瀑布贯入身上。 7. 很清楚，琉璃之光柔和入头部，又入脸部，很轻松、 轻安，琉璃光慢慢往下，胸部、胃部、腹部、腿、脚。 8. 此时，呼吸的气和光结合一片。 全身细胞、脏腑和琉璃光一体。 9. 全身内外包围琉璃光里，心灵沐浴在琉璃光佛护念中。 10.入光明定时，佛号四字「琉璃光佛」就好。 11.此时进入光明定。心息相依和光明自然打一片。 (出定时保持轻松，对心说话慢慢转息出定) |
|
|
