警惕：危害精子食品大揭底时间：2013-12-26 15:51 来源：微微健康网 责编：食品中国专家先容，近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但生活习惯和生活细节的影响也不可忽视。
高温影响精子天生 家里有浴缸的人，总喜欢在严冷的冬夜里泡上一个热热的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间假如太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。 “精子天生和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”刘雅峰说，睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数目、质量、密度、活动力都会下降，再天生新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。 与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，假如你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。 饮食危害不能不防 在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家先容，长期吸烟和过量饮酒者的精子数目较不吸烟、不饮酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在预备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。 不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食品是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌激素，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数目和活力。对于有生养要求的男性而言，在食用豆类食品时一定要适量。 |
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