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根据翁师傅关于练太极拳的有关要求及个人体会，对于以健身为主要目的老年人来说，打太极拳气的运行效果如何，除了功夫深浅的主观因素，就是周围环境的好坏。练太极拳场地环境要求归纳以下几点： 1.空气清新，氧气充盈,温度适宜。空气混沌，雾霾天气不宜，难以承受的冷或热不宜，一切以舒服为宜。 2.远离公共场所，环境相对幽静，没有大风尘沙。尤其冬季练太极拳，出汗又遇风沙大，最易感冒。环境喧闹分散精力，不宜入静。 3.多林木花草，无毒气异味，宜草坪土地。公园或多松柏地方为优，还要注意远离焚烧朔料等释放的毒气异味，以防伤人。露天比室内好，草坪、土地比水泥地面好，据翁师傅说这样接地气好，有利人与大自然能量交换。 4.不宜太阳直射，不要对着风口，不与他人交流。烈日直射对着风口，眼睛不舒服，皮肤张紧。打太极拳求的就是清、静、闲、宜，如果东张西望，与人啦话不止，太极拳不但会走样，失去太极拳的美感，还定会影响健身效果。 |
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