护眼十大穴位：按摩这些养生穴位最能保护眼睛！

作者：黄帝中医养生堂

如今，电脑、手机等电子设备往往成为了我们生活中的必需品。我们时常用它们工作、娱乐和学习。而如果长期使用电脑、手机，对于我们眼睛的健康也是极为不利的！

中医推拿——护眼十大穴位：按摩这些养生穴位最能保护眼睛

长时间的过度用眼对眼睛的危害极大，时常会令我们感到头晕眼花，出现眼睛疲劳、视力模糊等症状。中医认为，穴位按摩可有效护眼、疗眼疾。护眼十大穴位：

护眼穴位一、印堂穴：该穴位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

护眼穴位二、攒竹穴：该穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状。按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

护眼穴位三、鱼腰穴：该穴位于瞳孔直上，眉毛中间的位置。只需轻轻指压此穴20次，有镇静安神、疏风通络的功效。

护眼穴位四、丝竹空穴：该穴穴位于眉梢凹陷处。轻轻指压此穴就能够有效的治疗目赤肿痛、眼睑闰动等症状。

护眼穴位五、太阳穴：鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。

护眼穴位六、瞳子髎穴：该穴位于眼睛外侧一厘米处。指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。

护眼穴位七、球后穴：该穴位于眼眶下缘外1/4与内3/4的交界处。指压此穴不仅清肝明目，还能促进小肠吸收，帮助消化。

护眼穴位八、承泣穴：瞳孔直下，眼球与眼眶下缘之间就是承泣穴。此穴是治疗眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相关穴道一同治疗近视、夜盲、老花、白内障等多种眼部疾病的效果非常明显。

护眼穴位九、四白穴：该穴又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处。按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，反复4~8次即可。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效，按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状。

护眼穴位十、睛明穴：该穴位于目内眦角上方凹陷处。“明”有光明之意，所以按揉此穴具有降温除浊、清热明目、开窍守神的功效。

中医提醒：最好护眼方法，还是合理用眼，要让眼睛适度休息，不要让眼睛过于劳累！

（本文转载自凤凰中医）