养生保健：4类女性最缺钙! 这样补钙

养生保健：4类女性最缺钙! 这样补钙

2013-11-18 15:49:37 转发至

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    女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期，过了35岁后，骨质开始以每年0、5～1％的速率流失；50岁停经后，骨质流失速率增加到每年1～2％，“保骨”的急迫性更甚男性。

    吃素、不喝牛奶、不爱晒太阳、更年期前中后……担心自己有骨松困扰？快来看看你需不需要补钙！

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