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夏天一早就烈日炎炎，呆在家里真不想出去，每天来回四趟上下班，实在不得已。天天一身臭汗，进出无数次空调房，一会冷一会热，弄的自己内火大，脾气急，皮肤干，早餐为自己备一份水果冰饮，不但鼓舞上班士气，也调节身体水分。 原料：酸奶一盒 芒果一只 火龙果半只 西柚半只 西米 冰块 做法：西米放在沸水中煮20分钟（我是大西米，不好煮，建议买小西米），然后关火闷20分钟。 冷水过煮好的西米三遍，用冷开水再过一遍，放保鲜盒冷藏1小时（可以晚上煮好放冰箱过夜） 芒果切丁，一半和酸奶一起用料理机打成果泥，一半备用 取干净小碗一只放冰块和冷藏过的西米， 火龙果切丁，西柚去皮去白筋撕成小瓣 小碗里倒入芒果酸奶泥，表面装饰火龙果丁，芒果丁，西柚丝。 
这份冰饮特别适合早餐的另一个原因是另外加糖，对于怕肉肉的mm这不但补充维生素而且有营养,,酸奶补充蛋白质，西柚等补充多种维生素，皮肤水水，心情好好，有奶制品有水果，讲究的可以加点速溶麦片，还增加膳食纤维。
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