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失眠不但是精神病的症状之一，还是代表患有心脏病和糖尿病的警号，最近有大量医学文献显示失眠人士患有心脏病、糖尿病和肥胖症的机会较一般人高很多。诊断失眠并不困难，最大挑战是要找到失眠的原因。医生要通过详细的问诊方可找出源头，询问内容包括药物的使用、生活习惯及家族病史等，有时可能还要做睡眠测试，帮助排除其他类型的睡眠障碍如睡眠窒息症。失眠人士有可能患有精神病，最常见是抑郁症和焦虑症，所以医生遇到失眠患者一般都会查问有否抑郁症和焦虑症的症状。 行为及药物治疗 治疗失眠的方法包括行为治疗和药物治疗，行为治疗方面建议睡觉前避免喝含咖啡因或酒精饮品，平时尽量不要在白天睡觉，以免影响生理时钟，以及避免在睡前吃得太饱或做太剧烈的运动，但也有少数人反而于运动后更易入睡，而日常应习惯早睡早起等。 睡前可考虑做一些令人放松的活动如看电视及阅读等，如大脑得不到放松便无法好好入睡。另外，如不能于四十分钟内入睡，便应起牀并做一些其他事情，直至感到有睡意才继续上牀睡觉，保持舒适的睡眠环境也相当重要。 至于药疗方面，一般分为服用安眠药及针对治疗各种精神病的药物。由于很多失眠患者都有不同程度的情绪病，很多时候医生都会处方精神科药物。不少治疗抑郁症的药物会产生睡意，所以也可治疗失眠，然而这些药物可能令患者作呕，长期服用更可能令体重上升，增患糖尿病的机会或令血压上升。 不少失眠患者本身已患有糖尿病、肥胖症或高血压等，所以医生处方这种药物时要非常谨慎，因为很多精神科药物和治疗内科疾病如心脏病、荷尔蒙疾病的药物都有相沖。 |
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