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子时——胆经当令
子时是指夜里11点到次日凌晨1点这两个小时。从夜里11点到次日凌晨1点，这个时间是“胆经当令“
中国古代文化里，非常重视这个时辰。子时是一阳初生，恰恰是在一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。在《黄帝内经》里，有一句话叫做“凡十一藏取决于胆”取决于胆的什么呢？取决于胆的生发。我们在日常生活中常会有这样的体会，到晚上八九点钟的时候，我们就容易犯困，可是到夜里11点的时候，我们恰恰就清醒了。为什么呢？这是因为阳气在这个时候开始生发起来了。
什么是胆经呢？在中医文化里，“脏器”都写成为藏器。任何一个脏器都涉及形、气、神三个层面。所谓“形”就是它的物质基础，不要以为把胆囊切了，胆经就生发不起来了。胆经是人体的一条很长的经脉，就是从头一直到脚，这了是它的形。那么“气”指的是什么呢？气是指经络的运行，是生命的运动方式。神是指形、气特别足了以后的外观。
那么，在子时的时候胆气是怎样生发的呢？胆经从外眼角开始，一直沿着人的头部两侧，然后顺着人体的侧面下来，一直走到脚的小趾、四趾（小趾旁边倒数第二个脚趾）。我们疲劳的时候喜欢手臂高举，就是拉伸胆经以振奋阳气的一个动作。我们打一人哈欠以后，人就显得精神一些，这也是胆气生发的象。我们有事情想不清楚，决断力不够的时候，经常会做一个动作---挠头，其实我们挠头的地方正好是胆经经过的地方，就是刺激胆经而帮助决断。
为什么十二生肖中”鼠“为首
十二生肖当中，子鼠丑牛，老鼠的象与子时的象有什么共通性呢？这实际上告诉我们，胆虽然主生发，但是这个时候阳气还特别的小，就像老鼠一样小，而且老鼠是夜行动物，虽然小，但非常的活跃，这就是那一点点的少阳。它不可以大，但是它一定保持着一种朝气蓬勃的东西在里面。这在太极图里就是相当是白鱼的最尖的那一点，叫少阳之火。那点 “火”是所有的阳气的一个根本的东西，是生发力最足的地方，阳气最终的生发要从这儿。这就是十二生肖为什么以鼠为首的原因
失眠的原因与治疗方法
现代社会生活节奏加快，熬夜的人越来越多。如果晚上11点以后还不睡觉，慢慢就会出现失眼的现象。那么失眠的原因是什么呢？应该怎样治疗呢？（这里个人认为，好像只从养的角度说了一下如何治疗
在临床上，最为常见的一种失眠是由于心肾不交造在的。所谓心肾不交是什么呢？心为南方，南方属火，心就是火，这就是易经里的离卦，肾为北方，北方属水，肾就是水的象，这也就是易经里的坎卦。如果心肾不交，这个卦象就是非常的不好，是未济卦，就是心火是上炎的，肾水是下行的。虚火扰头，虚火全在上面扰动着人的头脑的话，人就不容易睡着。如果把这个心火拽下来，让肾水上去，这样就形成一个非常的卦象，即既济卦，这样就可以把因心肾不交造成的失眠治好。
晚饭吃得过饱，也会造成失眠，即“胃不和则卧不安“。假如晚上吃了很多东西的话，那么元气和所有的血气都要用来消化这食物，所以阳气就不能顺畅地运行到头上。这种失眠怎么治呢？一句话，晚上少吃。中国古代养生要求我们“过午不食”为什么到晚上要少吃呢？上午是太阳刚刚升起的时候，阳气可以化万物。所以在上午的时候，吃多少东西都没有关系，因为人体内部了的阳气可以所食物都消化掉。而到了晚上的时候，就会呈现一派阴霾之气，这就是阴气，而在子时的时候，任何东西都是不容易化开的，所以夜晚要少吃东西，本身就不容易消化，而且会对人体造成伤害。
所以，大家在晚上11点的时候一定要睡觉，因为这个时候养的刚刚生发起来的阳气。如果这个时候不休息，阳气没养住，就会耗散最宝贵的生机。
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