做好頸部保養　讓妳年輕5歲

眾所周知，頸部是女人的第二張臉，可是一般女性卻常忽略頸部肌膚的保養。在我們對它忽視了這些年以後，偶然才發現，頸部已經長了幾條明顯的皺紋，這時候才警覺該注意頸部保養。基本上做好頸部保養需注重以下幾個地方：

1、清潔

對於頸部我們要像對待臉一樣重視，愛面子務必要愛到你的脖子去。

第1步：用性質溫和的潔面乳，清洗去除表面的灰塵，深層清潔。

第2步：去角質，可用臉部去角質產品，但頸部肌膚較臉部薄，需使用不太油膩、顆粒細緻的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳後的部分也要徹底清潔，然後以清水洗淨或以濕臉巾擦拭。

2、頸霜+頸膜

除了基本的清潔，也要像臉部一樣用保養品。

第1步：天天使用頸霜或緊緻產品。用頸霜來保養頸部，保養流程與臉部一樣，先用潔面乳清潔，隨後拍上不含酒精成份的化妝水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜的過程中可適當的按摩。

第2步：定期使用頸膜。1個星期左右使用一次頸膜。專門為頸部設計的頸膜不多，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇現在市面上臉部和頸部相連的面膜。此外，也可以自己調製面膜：蛋白配上麵粉、蜂蜜調成糊狀，均勻塗在頸部，30分鐘後洗掉，有緊緻肌膚的效果。

 3、按摩+運動

第1步：頸部按摩。每晚為頸部按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略為抬起，之後用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。

除了頸前按摩外，頸後按摩也是不可忽略，在耳後四周斜著向下輕柔，這種從頭後斜向方式的按摩，可致使血液循環，消除臉部浮腫和頸部酸痛，避免皺紋產生。

第2步：頸部運動。具體方法：將脖頸充分地向前後彎屈，向前要到達胸部，向後時應該避免讓頭部和地面到達平行。然後向左右兩側交替轉動，使它的側面肌得到充分伸展，最後全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完再向左轉。

4、多喝水

一天至少2000毫升（即6-8杯）才能滿足肌膚所需要的水分。

5、雞骨湯

經常用雞骨熬湯，其中的軟骨素可以提高皮膚纖維的彈力；或用豬腳熬湯，其膠質亦能增加皮膚的彈性。

由於頸部的皮膚比臉部的皮膚要脆弱，所以女性朋友們更要加倍的照顧。好好保養頸部，才不會讓頸紋洩露你的年齡哦~