让你气色好到爆的补血菜谱食谱的做法大全

让你气色好到爆的补血菜谱

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  木糖醇红豆糕

  AngeL双双

   喜欢  420 评论(31)

  推荐理由：红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。最主要的是补血

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  荔枝红豆粥

  一碗清粥

   喜欢  52 评论(8)

  推荐理由：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠，口唇、指甲淡白，舌淡，脉细无力。

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  菠菜鸡蛋汤

  心碎了无痕00

   喜欢  426 评论(14)

  推荐理由：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。

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  苹果杏仁煎饼

  牛妈厨房

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  推荐理由：富含蛋白质和铁质，对贫血有预防的作用，常食还可提高人体免疫力。

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  胡萝卜羊肉炒鸡蛋

  浮生半日闲

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  推荐理由：滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。

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  红豆薏米鲫鱼汤

  耕心

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  推荐理由：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心

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  北虫草菠菜鸡蛋汤

  文宁公主

   喜欢  2 评论(1)

  推荐理由：北虫草是菌菇，营养成分也很高，而且北虫草的口感很好，没什么特殊的味道，还很耐嚼。而且冬天饭前喝点汤比较润胃，尤其冬天，也比较暖和。

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  当归红枣羊肉汤

  鱼尾巴

   喜欢  1174 评论(39)

  推荐理由：补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。

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  牛骨汤

  西马栀子

   喜欢  338 评论(11)

  推荐理由：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。

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  胡萝卜羊肉炒鸡蛋

  挪红

   喜欢  398 评论(37)

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  黑芝麻红豆圆子—滋补美食

  笛子

   喜欢  836 评论(37)

  推荐理由：据说中医中讲究以形补形，以色养色~~~多吃红色食物就能补血，比如红枣、桂圆、红豆沙、红糖、猪血啥的，吃黑芝麻、何首乌、黑豆啥的就能黑发这个汤我还是经常喝的，加点冰糖或红糖，糯糯的红豆配上圆子，绝对是营养美味

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  枸杞首乌粥

  耕心

   喜欢  252 评论(6)

  推荐理由：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，头晕目眩，心悸失眠，口唇、指甲淡白，舌淡，脉细无力。

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  核桃杏仁苹果奶昔

  羊羊的厨房

   喜欢  17 评论(5)

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  爆腌鸡蛋

  薰衣草美食

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  推荐理由：补铁，对缺铁性贫血有疗效。

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  韭菜花爆猪肝

  籣草児

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  推荐理由：平时韭菜都用鸡蛋炒，今天改一下，正好买了猪肝，就用韭菜炒猪肝，猪肝中铁质丰富， 有补肝、明目、养血的功效。韭菜可杀菌，两者搭配味道鲜美。

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  小小2014

  原创于 2014-01-11

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  专辑简介

  你还面无血色，还在担心气色不好吗？快来一起学学让你气色好到爆的补血菜谱吧

  专辑标签

  补血

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