由北京中医药大学国医堂主任医师戴春峰老师讲解
怎么样养经络？我们身体如果出现各种疾病，关键是两大因素，第一因素是神，失神了。第二因素是我们自身的经络系统，经络系统出问题我们百病丛生。
颈椎的问题就是经络堵塞。以指代针，把手伸开，找颈消穴，是经验穴（书上没有的穴）。在大拇指和手腕之间找痛点按揉，在电脑工作前先揉5分钟，工作4小时颈部都不会僵硬。第二个是承浆穴，书上有。
止痛的问题，每个地方的疼痛都有专用的穴。每一个穴位也有多种作用。如颈椎用颈消穴，其它是保健穴。颈消穴还解决呼吸问题，头昏脑胀或者肩不舒服了，它都有效，最有效是颈椎。
全身疼痛，有几个止痛要穴：
其中至阳穴，在肩胛三角板尖上的中间。
感冒流鼻涕，只用一个穴位叫止涕穴（经验穴）。食指末节外侧，靠小指方向，摁36下可以缓解。
鼻塞用迎香，足三里都能通鼻气，这时按揉足三里要从侧面向上摁。针灸是上焦有病针向上刺，中焦有病直刺，下焦有病向下刺。针的方向不同，治病的作用也不同。左边鼻塞按揉右边足三里，右边鼻塞按揉左边足三里。
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