中医减肥：冬季七大减肥食材必知拥有一个苗条的身材是每一个人都想要的，现在正是冬季，该如何瘦身呢?冬季减肥瘦身吃什么?七大食物帮助大家详细介绍：
中医减肥：冬季七大减肥食材必知 1、笋：当红瘦身美食 高纤维的竹笋可是排毒瘦身的最佳选择。 2、芹菜：负卡纤体蔬菜 芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性。 3、黄瓜：抑制脂肪最佳选择 黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。 4、草莓：最养颜瘦身的零食 草莓被称为減肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。 5、红茶：暖胃刮油第一选 红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的。 6、海带：女性排毒瘦身明星食品 海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素。 7、玫瑰：利促代谢最佳饮品 经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。 上面的七大美食日常生活中大家多多注意，冬季日常多多食用对身体健康有好处，是健康减肥的好选择。 |
|
|
