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发呆才是最「专心」的表现

 yagi1 2014-01-18

发呆才是最「专心」的表现

 

 最近读到一本极有趣的新书,作者是鼎鼎大名的高曼(Daniel Goleman),他在1995年的著作《情绪智商》让大家开始注意「EQ」这个概念,因此有媒体称他为「EQ之父」。

有趣的是,这位EQ之父最近的这本新书,想要改变世人对「专心」(focus)的印象。

什么叫「专心」?

通常都是叫小朋友,专注的看前方的黑板或书本,将老师所讲的话,一字一句听进耳朵,再进大脑。

没错吧?

但高曼说,OK,这的确是某一种专心,但专心有「很多种」(他提出了三种),像刚刚这种「专心听讲」会是属于比较「强迫型」的,其实,并不是最「厉害」的专心!

那还有什么专心法更厉害的?

高曼说,还有另一种专心,发生在你自己非常专注在做某一件事的时候,比方说,你为了要写一篇报告,拚命的找资料、找资料,坐下来一坐就是一整天,旁人叫你,你都不应不理,但高曼表示,这种专心,仍然不是最「厉害」的专心!那,到底什么才是最「厉害」的专心呢?

这位EQ之父说,最厉害的专心,是当大脑到了一种极「放松」的状态。这种状态,学者称为「开放式感知」(open awareness),在这时候,你的大脑会让好多千思万绪,自由自在的随缘联想(serendipitous associations),往往会产生某些特别洞见(fresh insights),简直就是进行了一场特别有收获的「白日梦」(productive daydreaming)。
当大脑在这个状态的时候,它是最「聪明」的。

而且,此时大脑照样可以听入任何的声音、看清楚所有前方发生的事情,但它同时也在创造自己的新点子、创意达到最极限。

有趣吧?

问题是,学者批判,近代人们愈来愈不注重这样的「超级专心」,这种超级专心需要某程度的「放空」,进入类似「发呆」的状态,但现代有多少人可以恣意 说发呆就发呆?网络太发达,信息太多,没时间的情况下,脑筋很快就被占满了;开始用搜寻引擎,一层一层往下挖,整颗大脑保持在紧张、限缩的山洞式视野 (tunnel vision),这些,都不是人类最「专心」的状态。

我读完这理论,立刻想到,或许大家曾经有以下的经验──

在会议中,你对着正在讲话的老板「发呆」,一边将老板的话,延伸再延伸,想到了很多很多平常联想不到的创意,这时候你突然被老板叫住:
「某某某,」老板冷冷的对你说:「你有在听我讲话吗?你是在发呆吗?做白日梦吗?」

你吓一跳,连忙说,有啊,我有在听!

那我刚刚讲什么?」老板问。

你冷汗一冒,心想,完了!

但你仔细回想,奇怪,老板刚刚讲的东西,你竟然仍然可以轻松的讲出来给老板听,虽然并没有逐字讲,但整个大意的确抓出来,证明你有在听老板讲话,也解决了这场危机。

然后,接下来你吓到了,所以为了要让老板看到你真的很「专心」听他讲话,于是你眼睛直勾勾的盯着老板、手中的笔不断的抄笔记,这时候,你反而觉得奇怪,已经如此「专心」,大脑好像反而变笨、变狭窄,无法像刚刚一样,一边听到老板说话、一边天马行空乱想乱想?

所以,或许,我们应该推翻「专心」的定义。

说实在,某种程度的「发呆」才是最极致的「专心」表现,大脑到了多工运算、最巅峰的状态。

当我们发呆的时候,有可能比不发呆的时候还要「专心」。

当然这概念不是皆准,但请知道,当我们勇敢的撇开职场的压力与人情世故的习性,就会发现,自己大脑还可以再往上提升;给它自由,它给你的就愈多!

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