老年人补钙偏方

老年人补钙偏方
            　　高万海献方

            　　材料：
            　　鱼头、豆腐、枸杞、大枣

            　　用法：
            　　啥鱼头都可以，越大越好。将其与豆腐一起炖，并加入枸杞、大枣同炖，可少放作料，不放味精，喝汤、吃鱼肉和豆腐。这个食疗方，不但能补钙，防骨质疏松，还能降三高、美容。献方人称，这个食疗方不能天天用，一个星期吃两次即可。