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功效：促进气血运行，温补下焦。关元穴属任脉，位于脐下三寸，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。与《难经》所说的“脐下肾间动气”相联系。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。 取穴手法：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。 简单取法，手掌并拢横放在脐下，以人体中线分，掌下正中点就是关元穴。 穴位功效：关元穴系三阴、任脉之会，小肠之募穴。该穴位可以促进气血运行，温补下焦。《类经图翼》指出：“此穴当人身上下、四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精、女子蓄血之处”及元气所在地，即丹田的位置。元气为先天之气，也称肾阳之气，所以治疗诸虚百损，它是首选要穴。 就脏腑经络生理功能来说，“肾为先天之本”。灸法借助火力，温通经络，行气活血，补益阳气，施之关元，随证配穴，其病自愈，而培补肾中阳气，所为阴得阳以生，阳得阴以长，肾中精气盛而体日壮。针灸临床对阳气欲脱、真气将竭的脱证，也常用艾灸关元的方法治疗。针灸关元穴具有调整和加强下丘脑——垂体——性腺轴的功能，在抗疲劳保健方面有一定的意义，对过度疲劳引起的脱证，亦有扶阳固本、缓解疲劳的特殊作用。 适用疾病：泌尿系统疾病，如：癃闭(排尿困难)、尿失禁、遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛以及小儿尿床。 女性生殖系统疾病，如：痛经、闭经、少腹疼痛(小肚子疼)、月经不调、赤白带下、阴挺、崩漏、阴门瘙痒、恶露不止。 男性生殖系统疾病，如：遗精、阳痿、白浊、早泄。 另外，此穴为任脉上的主要穴道之一，对于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力、霍乱吐泻、痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、消渴、眩晕、神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也有疗效。 保健方法：由于该穴可操作性强，市民日常可以有点揉、掌揉和温灸三种选择。临床上，医生还有针灸疗法。 点揉法：用一只手的食指或中指按在关元穴上，按压在穴位上要略有酸胀感，一次揉8—10分钟，一天一次就好。一般情况下，点揉关元穴选择睡前最为适宜。 掌揉法：双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作时间地点比较随意，但要注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。 温灸：手持艾条点燃，燃烧的艾条正对着该穴位，熏大约5—10分钟就可以。该疗法有肾强壮阳、增加男性性功能功效，长期使用效果更明显。 功效：促进气血运行，温补下焦。关元穴属任脉，位于脐下三寸，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。与《难经》所说的“脐下肾间动气”相联系。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。 取穴手法：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。 简单取法，手掌并拢横放在脐下，以人体中线分，掌下正中点就是关元穴。 穴位功效：关元穴系三阴、任脉之会，小肠之募穴。该穴位可以促进气血运行，温补下焦。《类经图翼》指出：“此穴当人身上下、四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精、女子蓄血之处”及元气所在地，即丹田的位置。元气为先天之气，也称肾阳之气，所以治疗诸虚百损，它是首选要穴。 就脏腑经络生理功能来说，“肾为先天之本”。灸法借助火力，温通经络，行气活血，补益阳气，施之关元，随证配穴，其病自愈，而培补肾中阳气，所为阴得阳以生，阳得阴以长，肾中精气盛而体日壮。针灸临床对阳气欲脱、真气将竭的脱证，也常用艾灸关元的方法治疗。针灸关元穴具有调整和加强下丘脑——垂体——性腺轴的功能，在抗疲劳保健方面有一定的意义，对过度疲劳引起的脱证，亦有扶阳固本、缓解疲劳的特殊作用。 适用疾病：泌尿系统疾病，如：癃闭(排尿困难)、尿失禁、遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛以及小儿尿床。 女性生殖系统疾病，如：痛经、闭经、少腹疼痛(小肚子疼)、月经不调、赤白带下、阴挺、崩漏、阴门瘙痒、恶露不止。 男性生殖系统疾病，如：遗精、阳痿、白浊、早泄。 另外，此穴为任脉上的主要穴道之一，对于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力、霍乱吐泻、痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、消渴、眩晕、神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也有疗效。 保健方法：由于该穴可操作性强，市民日常可以有点揉、掌揉和温灸三种选择。临床上，医生还有针灸疗法。 点揉法：用一只手的食指或中指按在关元穴上，按压在穴位上要略有酸胀感，一次揉8—10分钟，一天一次就好。一般情况下，点揉关元穴选择睡前最为适宜。 掌揉法：双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作时间地点比较随意，但要注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。 温灸：手持艾条点燃，燃烧的艾条正对着该穴位，熏大约5—10分钟就可以。该疗法有肾强壮阳、增加男性性功能功效，长期使用效果更明显。 |
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