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每周打機可防老人癡呆

 紫曦丹庐 2014-01-20
隨著人口老化,本港患有老人癡呆症的人數不斷上升,平均每100名70歲以上的長者中,就有6人患有老人癡呆症,有醫生建議長者多作腦部活動,如打遊戲機、打麻雀、織冷衫等,且每周進行次數愈多,預防效果愈好。

中大醫學院精神科學系副教授鄧偉光昨日出席「領匯精靈猿人鬥一番」的開幕活動時引述美國03年的一個研究結果,他表示研究員利用5年時間追蹤500多名 75歲以上的長者,發現每星期進行最少一次腦部活動遊戲如打遊戲Game、打麻雀、織冷衫、閱讀等的長者,患上老人癡呆症的機會較沒有進行活動的下降 7%;若每周進行4次或以上剌激腦部活動的長者,他們患上老人癡呆的比率更較每周進行一次的一組下降一半。

老人癡呆症並不能根治,預防才是上策,鄧偉光指出,一些簡單的電腦遊戲也能訓練長者的手眼協調,不單無需像打麻雀般呼朋結伴同玩,長者又可與家中的小朋友共同參與,增加家人溝通,有助長者在玩樂中提升腦部訓練。他建議長者每日玩電腦遊戲30至60分鐘,刺激腦部,但提醒勿於睡前2小時內進行,以免影響睡眠質素。


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