春节饮食,勿踏雷区
1、宁可少吃一口,也不要让胃肠难受。 2、敬酒不劝酒。酒精三宗罪:直接刺激肠和胃,造成能量过剩不费劲, 诱发脂肪肝并增肥。喝酒太多不仅对身体不好,而且埋下安全隐患。 3、小心坚果吃得太多=喝油!春节期间坚果摄入往往超标,一定要适当的限制。 4、警惕各种各样的“隐形盐”。 5、远离五彩缤纷的勾兑饮料。 6、不要让盛宴变成剩宴。剩宴不仅浪费,而且造成食品安全卫生方面的隐患,例如 容易感染微生物,剩菜容易产生亚硝酸盐,剩菜不新鲜,营养价值大打折扣等。
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