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每日健身计划:家用中级腹肌训练

 Cheers! 2014-01-21
家用中级腹肌训练

腹肌绝对是一个人最漂亮的外衣,今天向大家介绍的是家庭常用的中级腹肌#健身计划#五个动作,不同动作能刺激腹肌不同的部位,第一张图为集锦,后五张为相应的动态图。现在开始,每个2-3组,30-45秒,雕刻你的腹肌。








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