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养生食谱 (88)

2014-01-21  欣然书斋
[养生食谱] 春季养生粥道细致
春天,是世界万物复苏的季节。《黄帝内经》中讲:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广(多)步(走)于庭,被发缓形(意喻不受束缚),以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养...
[养生食谱] 几种营养美容粥做法
自已非常爱喝粥,每天都会自己熬一种粥,现在给爱喝的朋友介绍几种简单粥的做法(这些可都是我自己尝试过的哦,味道都不错) 1,香蕉粥 原料:香蕉三条,冰糖二两,糯米二两,清水二斤 做法:将糯米淘洗干净,下锅...
[养生食谱] 学做四款菜肴赶走恼人头屑
一段时期,你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌,不当的饮食致使这些锌大量流失,导致头发表层角化和干燥,导致头皮细胞脱落,形成头皮。要改善头皮状况,除了好产品和生活上的调...
[养生食谱] 养颜吃杏仁 让你更漂亮
杏仁红枣桂圆汤 原料 :美国大杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒,红糖少许。 制作过程 :先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开,取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、...
[养生食谱] 七款养生粥 帮你补血健身益寿
养生粥一般是把中药的治疗作用与米粥健脾补中气的食疗效果有机地结合起来,寓药粥于食补之中,具有祛病而不伤正气的特点。如果正常食用,能够帮助人延缓衰老,健美肌肤。 七款养生粥 帮你补血健身益寿 七锦糯米粥...
[养生食谱] 补肾吃什么食物 16种最佳补肾食物
补肾吃什么食物,肾虚这个词大家并不陌生吧!现在很多人被肾虚所困扰,那肾虚该如何补呢?下面小编给大家了16种最佳补肾食物,赶快来看看吧! 1、鹌鹑- -鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉香而不腻,一向被人们...
[养生食谱] 六大素食顺气食物 要常吃
由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除做好精神、心理调适之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要。 1. 萝卜: 长于顺气健胃,对气郁上火生...
[养生食谱] 夏季DIY养生茶 美白滋润不容错过
要问夏季如何养生,DIY养生茶绝对是个好选择,例如花茶。夏季养生茶之花茶集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。DIY养生茶不仅可以增加高雅情趣,还可以提神醒脑,美体瘦身。 所以,夏季养生茶绝对不容错过花茶,...
[养生食谱] 春天食疗 和蔬菜有个约会
又要赶赴一年一度的与春天的约会。对这个大半年不见的老情人,需要一个慢热的过程。她虽美好,但忽冷忽热,但也可能让人头晕目眩,燥火攻心。为了和曼妙的春天来次舒服的约会,她在 面前不晕不燥,就把筷子伸向蔬...
[养生食谱] 莲子百合红豆沙清心安神补肝益肾
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通过以下方法试试其补血功效: 红豆紫米汤 制法: 将红豆...
[养生食谱] 春季养生喝药粥可预防流感
春季养生喝药粥:紫苏粥可预防流感 春天是百病多发的季节,不仅流行病猖獗,一些慢性病也易复发或加重。饮用药粥是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。 地黄粥 地黄500克,白蜜120克,大...
[养生食谱] 轻松排毒防便秘的食疗家常菜
春笋黑木耳炒肉排毒绝配 因为春笋与黑木耳皆有清热凉血、补肝肾的作用,而黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。再加上猪肉性...
[养生食谱] 6款丰胸食谱 吃出完美双峰
美胸是性感女人最骄傲的资本,为了让胸部UP起来,甚至不惜拿乳房来动刀做手术。其实,根本不必冒这样的危险,饮食就可以让你的胸部丰胸起来。下面,小编就为你推荐6款丰胸食谱,让你吃出完美双峰。 丰胸食谱营养搭...
[养生食谱] 吃到饱也能瘦 热荐10大最夯健康减肥食品
节食减肥并不是一个有效的减肥方法。想要饱腹又瘦身,那就要理智地选择食物咯!下面,爱美网小编为你推荐10种最夯的健康减肥食品,让你吃到饱也能轻松瘦身哦! 1、苹果 苹果含有独特的果酸,能帮助你加快体内的脂...
[养生食谱] 春季养生美食鸡丝泡饭粥
鸡丝泡饭粥的详细做法 原料:胡萝卜 鸡 鸡蛋 鸡胸脯肉 萝卜 米饭 香菇 油菜 配料:芝麻 调料:红糖 蜂蜜 茶 水 盐 高汤米饭(蒸)100克 鸡胸脯肉 100克 盐 1克 各适量 1. 将油菜洗净; 香菇、胡萝卜洗净,均切成丝,分别用...
[养生食谱] 春季最给力的5款排毒养颜美食
排毒方法五花八门,以下介绍一些排毒食物,让MM们在春天里能享受到最有效的排毒减肥方法。等什么呢,现在就按照下面所说的排毒食谱,开始你的排毒减肥之旅。 柠檬排毒食谱 柠檬中富含维生c和各种酸性物质,经过合...
[养生食谱] 玉米粥美味营养早餐给力健康
还在为早餐吃什么,怎么吃发愁吗?那就来一碗营养健康玉米粥吧,玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。 你还在愁早餐做什么吃吗?你还在愁做早餐麻烦吗?下...
[养生食谱] 五大营养减肥早餐食谱
早晨是一天的开始,早餐也是最重要的一餐。事实,很多年轻人为了省时间或者减肥不吃早餐。但是专家分析,吃早餐有助减肥,哪些经常吃早餐的人比不吃早餐的人要苗条。对于要减肥的MM们来说,早餐对于减肥来说是非...
[养生食谱] 给脑力劳动者的健脑食补方案
虾油拌豆腐 用料 :豆腐200克,雪菜、黄豆、红尖椒各100克,虾油、鸡精、酱油、香油各适量。 制作 :1、将豆腐切成丁,雪菜洗净切成末,红尖椒切成小片。 2、将黄豆放入锅中,加适量水煮熟,加入豆腐...
[养生食谱] 豆浆米饭吃出潮流营养餐
这一道魅力消暑豆浆香味浓郁,口感香而不腻,有助男士解暑降温,治肾虚,治脱发,有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发...
[养生食谱] 喝喝更白皙 5种食物有效淡斑
已经到了轻熟女的年龄,不但气质升华了,连脸上的斑点也开始升华,变得多了也深了。其实只要注意保养,脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的!5种水帮你喝去色斑。 每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑 每日喝1杯西红柿...
[养生食谱] 六薏米美白养颜粥
薏米具有很好的养颜功效,可以美白肌肤,让皮肤白皙健康,并且它还能提高免疫力。今天小编就为大家推荐一些薏米美白养颜粥谱给大家,让大家可以在获得味蕾享受的同时也能养颜养生。 现代医学研究发现,薏苡仁具有...
[养生食谱] 女人必会 春天里的美味养生粥
春季大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节。俗话说,一年之计在于春,因此,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的健康打下基...

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