向动物学睡觉 病龙眠 寒猿眠 龟息眠

向动物学睡觉 病龙眠 寒猿眠 龟息眠
2014-01-22 21:11:07      进入论坛 我要评报

图1

图2

图3 李迪 画

清代雍正时期总理事务大臣马齐的家族里，从上到下四代人中，百岁以上的有15人。他在其所著的《陆地仙经》中，提到了“三眠魂自安”的睡眠保健法，值得现代人借鉴：“病龙眠，拳屈其膝也；寒猿眠，抱其膝也；龟息眠，踵其膝也，手足曲则心自定。大凡临睡时，万念俱绝，闭口瞑目，匀息侧身而卧，甚妙。”