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养生食谱 (92)

2014-01-23  欣然书斋
[养生食谱] “岭南汤王”传授白领5款养生汤
有岭南汤王之称的广东省中医院资深药师佘自强教授于4月8日做客广东移动与39健康网合作的春夏食疗养生专场讲座, 为大家介绍春夏之交养生知识,告诉大家如何通过食疗来抵御天气带来的威胁,帮助提升抗病能力。讲座...
[养生食谱] 专家推荐宵夜健康食谱
吃宵夜并非人人需要,陈祖辉副主任认为正常休息的人,一般11点左右能按时睡觉者,不需要吃宵夜。通常情况下夜猫子才需要吃宵夜,比如经常上夜班者、或晚上加班到12点以后者等。 宵夜吃什么好 专家推荐健康食谱 对于...
[养生食谱] 养血+排毒 红润气色必知的美味食谱
女人要美丽,最重要的就是养血与通便。如果仅仅只注重了外表的保养,而忽视身体内部气血调理,最终还是会没有效果! 女性美容常需养血 一、养血 女性天生有生理上的磨难--月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着...
[养生食谱] 鳄梨豆芽增饱腹感 10瘦身食物窈窕迎盛夏
正在烦恼春季吃什么减肥?冬季增加的脂肪让你非常懊恼吧?春季怎样减肥也就成了美女们最关心的话题。下面,我们就为你推荐10种减肥食品,让你轻松吃出窈窕身材,美美迎接夏季哦! 鳄梨增加饱腹感 1、鳄梨 功效:增...
[养生食谱] 养血排毒 红润气色必知美味食谱
女人要美丽,最重要的就是养血与通便。如果仅仅只注重了外表的保养,而忽视身体内部气血调理,最终还是会没有效果! 一、养血 女性美容常需养血 女性天生有生理上的磨难--月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着...
[养生食谱] 推荐三种有助于肝脏的汤
乙肝小三阳患者比较关注的是:乙肝小三阳患者吃什么好,乙肝小三阳喝什么汤比较好?良好的饮食习惯有利于疾病的康复,那么究竟乙肝小三阳喝什么汤比较好呢?39健康网编辑为您解答,并推荐三种有助于肝脏的汤。 患...
[养生食谱] 黄瓜沙律减肥餐 轻松秀出S身形
夏天即将来临,黄瓜的季节也将到来。相信大家一提到夏天的黄瓜,就会想起你的护肤瘦身绝佳产品。作为天然的减肥食品,黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。夏天里想吃得放心,瘦得称心,那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身...
[养生食谱] 一家三口的一周营养早餐食谱
周一: 牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克)。 周二: 牛奶3瓶,花卷3个(每个50克),蛋糕3个(每只25克),梨1个(150克)。 周三: 酸奶3瓶(600克),蛋饼3个(...
[养生食谱] 10大常见的健康食品 护脑护心
保护心脑血管要从年轻的时候做起,到了年老的时候才能真正的减少心脑血管疾病的发生。而护心护脑,最重要的是平衡体内胆固醇的量。今天小编介绍十大健康食品给大家,这些食品都可以平衡胆固醇,让心脏和大脑能够...
[养生食谱] 女人多吃6种辣味食物 不伤身反而有益健康
生姜、花椒、打算这些都是我们日常生活中不可缺少的调味品,有了他们,菜的味道才更加鲜美,除此之外,这些辣味食物还有助于女人健康,小编特别推荐6种辣味食物。 生姜排汗降温 生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发...
[养生食谱] 百变煮法 让你从此爱上营养米饭
吃米饭几乎是咱们中国人每天要做的事情。一天不吃饭可能你的胃就会不舒服了。但是现在的饮食越来越丰富了,单吃饭又好像有点单调乏味。这里推荐几种简单方便又营养的炒饭,家庭主妇们也不用愁孩子不吃米饭了。...
[养生食谱] 轻松煲出十款美味蘑菇汤
你爱吃蘑菇吗?爱!你爱煲汤吗?爱!那好,我们一起来看看这个备受我们喜爱的蘑菇该怎么做成美味又营养的汤吧。 一、蘑菇的营养价值: 1.提高机体免疫力: 蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各...
[养生食谱] 养生必知 最养男人的10种食物
有关调查显示,男性10大死因中有4项与是饮食所致,包括癌症、脑血管疾...
[养生食谱] 喝汤讲究多 这些汤有奇效
有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上...
[养生食谱] 女性经期喝八款滋润汤最补身
女人每到月经期间,大都会表现抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,因此这个时候女人最需要补。...
[养生食谱] 五汤品喝出好睡眠
睡不好是最痛苦的事情之一,如果可能,我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是,很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉,可是却躺在床上翻来覆去,无论怎样也睡不着。 为何女...
[养生食谱] 食物吃掉春季抑郁症
在这又阴又闷的季节里,你是否时常会觉得伤感自怜呢?经常茶饭不思,一不小心心情就跌落谷底,这个时侯你可要小心了,也许是春季抑郁正在慢慢的走向你,如何缓解春季抑郁,小编推荐你几款食物,帮你吃走抑郁。...
[养生食谱] 七日排毒食谱 吃出红润脸色
人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中,来自外界的有害物质叫做外毒,来自人体的代谢废物叫做内毒。中医所谓排毒,就是打通人体的管道,排出毒素。下面我们就一起来试试七日排毒餐。 第一日:海带 功效:降低胆固醇...
[养生食谱] 低脂早餐营养咸豆花 减肥食谱一周速瘦5公斤
想减肥的MM基本没一个肯节食的,美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的减肥方法。只要你一天三餐这样吃,保证你一个礼拜就可以减掉五kg的脂肪哦。 速瘦早餐一:营养咸豆花 营养咸豆花 材料...
[养生食谱] 八种美食清除身体垃圾
身体里残余的垃圾要及早的清除,这样才不会影响到身体各器官的正常运转。春季是清除身体毒素的最佳时期。父母们可别忘了在春季为孩子人准备些排毒食物如黄瓜、黑木耳、莲藕、地瓜等等。 1、柠檬: 柠檬含丰富的维...
[养生食谱] 加班族必喝的3种滋补养生汤
天天加班熬夜夜生活让爱美的办公室女郎们却都当上了国宝,熊猫眼和眼袋就像魔鬼一样阴魂不散的纠缠着我们年轻的脸。据医学研究证明,熊猫眼与体内激素调节失衡有关系,为此除了休息还有良好的饮食才能帮你把体液...
[养生食谱] 岭南汤王佘自强亲授白领必知的8款养生汤
有岭南汤王之称的广东省中医院资深药师佘自强教授于4月8日做客春夏食疗养生专场讲座, 为大家介绍春夏之交养生知识,告诉大家如何通过食疗来抵御天气带来的威胁,帮助提升抗病能力。讲座中佘教授介绍了几款白领汤...
[养生食谱] 女性神经衰弱易失眠 六种汤品喝出好睡眠
睡不好是最痛苦的事情之一,如果可能,我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是,很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉,可是却躺在床上翻来覆去,无论怎样也睡不着。 为何女...

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