浅谈三体式 －－－童旭东浅谈三体式 －－－童旭东2009-08-17 18:09."认为由三体式中能演化出这五种劲法，才算略窥三体式之门径。其实当我严格地按照剑云老师讲授的站三体式的程序，由无极式、太极式到三体式以及三角五线的要求进行站式时，此时重心必然坐满足根并使自己的平衡就处于"临界"的状态，鸡腿力也就产生了。四、 三体式不是技击的预备式（万法皆出三体式的真义）世人皆知万法出自三体式。 |
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三体式的标准下蹲（或三体式的预备式）手的动作与位置：要记住这个位置，以后一站三体式的预备式，双手就要在这个位置上。三体式的标准下蹲(预备式）" alt="[转载]孙氏形意拳：三体式(3) 三体式的标准下蹲(预备式）" src="http://static6.photo.sina.com.cn/bmiddle/622990b9t76af00059735&690" align=left real_src="http://static6.photo.sina.com.cn/bmiddle/622990b9t76af00059735&690">先站好三体式的标准站立。 |
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三体式的出左脚" alt="[转载]孙氏形意拳：三体式(4) 三体式的出左脚" src="http://static7.photo.sina.com.cn/bmiddle/622990b9t76d77516e3c6&690" align=right real_src="http://static7.photo.sina.com.cn/bmiddle/622990b9t76d77516e3c6&690">由其他人用手固定你的右胯，使之不要向外凸出，即两胯仍然保持下蹲的标准状态；动作2：做好三体式的标准下蹲，这时先不考虑手上的动作，两臂仍在体侧。 |
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内家功夫真传形意拳三体式 内家功夫真传形意拳三体式在近代中国武术史上，形意、八卦、太极是流传最广泛的三大内家拳术，并且也的确涌现了很多名家名师，他们对内家拳的发扬光大，做出了不可磨灭的贡献。正文：大道至简的形意桩功――三体式：形意拳非常重视三体式桩功的训练，有"万法源自三体式"之说。因此初步练拳入要站三体式，站三体式内三合，不挺胸，不可鼓腹，不尚拙力，这拳中三。为什么要从站三体式入手？ |
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三体式资料求三体式资料 最佳答案。形意拳筑基三体式又叫"三才式"，即天地人三才；因此，从这点来说，"三体式"和"鹰捉式"是完全不同的，有着本质的区别，这是形意拳先贤们所认可的，也希望我们广大形意拳爱好者加以区别，不可混淆。形意拳的起手多用"鹰捉"，桩功"三体式"和"鹰捉"的定式是相同的。站"三体式"桩，拳从下颏打出变掌落与心口齐，由于坠肘沉肩，则达到"手不离心，肘不离肋"，这正是"虎抱头"技法的具体体现。 |
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一篇三体式敬上。形意拳的桩是三体式，在三体式中要求做到外三合和内三合。从三体式的技击的效用上来谈一谈三体式。1 、头上顶，有冲天之雄，是发动血梢之威，能振起精神，因头顶、竖项，加之气沉丹田，身躯之抻拨，使"三关"易通，使肾气能上达于泥丸以养性。2 、舌顶上腭，有气吼狮吞象之容，是发动肉梢之威，因舌卷气降，使呼吸平稳，气沉丹田，使肾气归根以养命。三体式，行意拳谓之劈拳，劈拳似斧，斧属金，所以养肺。 |
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形意拳称站桩为筑基功，筑基功是形意拳万法之源，万变之本。因此，从这点来说，"三体式"和"鹰捉式"是完全不同的，有着本质的区别，这是形意拳先贤们所认可的，也希望我们广大形意拳爱好者加以区别，不可混淆。形意拳的起手多用"鹰捉"，桩功"三体式"和"鹰捉"的定式是相同的。站"三体式"桩，拳从下颏打出变掌落与心口齐，由于坠肘沉肩，则达到"手不离心，肘不离肋"，这正是"虎抱头"技法的具体体现。 |
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形意拳筑基功——三体式。形意拳称站桩为筑基功，筑基功是形意拳万法之源，万变之本。形意拳筑基三体式又叫"三才式"，即天地人三才；也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓"万变不离三体式"就是这个道理。因此，从这点来说，"三体式"和"鹰捉式"是完全不同的，有着本质的区别，这是形意拳先贤们所认可的，也希望我们广大形意拳爱好者加以区别，不可混淆。形意拳的起手多用"鹰捉"，桩功"三体式"和"鹰捉"的定式是相同的。 |
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三体式的妙处三体式的妙处在推手的过程中，首先让我肘部通了，后来肩也通了。三体式的层次不同，站的东西也不同，你站三体式人家也站三体式，你一直都无法把气息站松沉下来，还在练手脚的支撑力。三七步三体式要比五五步三体式长劲速度快得多，牛先生的功夫是得自三体式和每天1000次的劈拳。身体要像骑在马背上，两腿用力均匀，两肘向下，两手心向上如托物，跨枪骑马，就是三体式。如果不懂三体式的话，一拿上枪也什么都懂了。 |
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形意拳三体式内功呼吸法体式是形意拳的主要桩法，也是形意拳中各种套路的起势、收势，该拳种的各种技法都是以三体式的各种要求为基础，所以，该桩法既为人门必修，又是高层功夫所需。正三体式就是寻常意义上的三体式，各流派形意拳练法大同小异，其本质相同。导三体式就是与普通三体式不同的三休势，普通二体势的外三合是指同侧手足、肘膝、肩胯相合，而异三体式则是异侧手足相合、异侧肘膝相合、同侧肩胯一然相合的三体式。 |
