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来源：YNET.com 北青网 北京青年报
穿衣是每一个人从小做起再寻常不过的事情，但是对于大多数人来说，要想穿得合体，搭配适当，并不是一件简单的事情。这件看似简单的工作其实蕴含了诸多的学问，但是没关系，即使你现在还没有掌握穿衣的技巧也不用气馁，一起来看看我们为您推荐的新书《穿美36问》，也许可以为你带来些许的收获。
《穿美36问》是一直致力于女性形象建设的幽兰女社社长张乐华博士的最新力作，我们这里撷取其中的一个章节以飨读者。
人的体形从整体上可以分成几个大的类型，她们在着装上都各有自己的选择，此外每个人还可能有很多需要局部掩饰的细节。在这本书中，囿于篇幅，只能介绍一些改变体形的常用方法。
●膨胀和紧缩
不同的面料、颜色、图案、款式都能用来帮助我们改变胖与瘦的视觉效果，或让我们身体的某一部分看上去更大或更小，更粗或更细。
一般来说，面料垂感好的、颜色深的、图案反差小的或竖条的图案、款式简约的服装都会让人看上去更苗条。相反，面料硬而有型的、颜色明亮的或浅的、图案反差大的或横向的服装都会让人看上去膨胀。
●使腿变修长
我们大多数人都需要拉长下半身的比例而使自己看上去更美。要尽量使腰到肩的部分与腰到脚的比例接近为35／65，才会看上去苗条。而目前大多数的人看上去上下身长的比例是50／50。改变上下身的比例最常用的方法如下。
·将上衣缩短，我们的上半身就会立即显短，而下半身自然显长。目前市面上太多的上衣都过长。我每次买到的衣服或帮会员挑选的衣服几乎都要回去进行缩短长度的改动。让裤子的长度尽量到脚面上，这样就把脚踝部和脚面“借给了”腿，同时，尽可能让裤子的颜色和鞋子、袜子的颜色保持一致。这样一来，脚和脚踝看上去成为腿的一部分，就会使腿看上去长了3~4厘米。另外，个子不高的人应尽量避免穿七分裤、九分裤（除非同时穿高跟鞋）。
·多穿高收腰的衣服与裙子等，即将收腰线提高。这些都是让下半身看上去显长的最常用的方法。
·筒裤、微喇、小散腿裤适合的人多，窄脚裤适合的人少。
·尽量避免同时穿短裙、短靴，这样会把本来就不长的腿又分成了三部分。
·低腰的裤子只适合腿修长的女性，因为低腰让下半身的比例看上去更短了。
·另外，女性应根据自己体形的不同选择裙长。我们每个人都一定要在镜子前将裙长提到不同的高度，然后整体地看自己体形比例的改变而确定适合自己的裙子所应有的长度。
●头、颈、肩
头、颈、肩之间的比例是打造人体美的重要元素。
·头部偏大的人，适当地加宽肩部、加深领部，这样往往会使头部看上去相对显小。肩部的加宽往往可以采用肩上打褶、加垫肩、戴披肩、戴围巾、开大开深衣服的领部等方法。另外，穿开口大、深的开领上装会使头部看上去相对显小。但对于个子小的人来说，将肩加得过宽、领部开得过深会导致个子显小。因此，每个人都要整体地看自己，不能顾此失彼，也就是说，肩到底扩多少，领子开多深，一定要因人而异。
·除了前开领加深加大可以让颈部显长，同时让头部显小，后领开深也有同样的功效。例如，日本的和服就让日本女性的脖颈看上去纤长美丽。
·领子开多深、开什么款式是一门个性化的学问。每个女性都要学会在大镜子前端坐，将自己的领子摆弄成不同的形状和深度，以找到自己看上去最美的肩、颈、头的形状。
●使胸部显高的方法
·穿胸前有比较复杂装饰的款式。
·穿胸前有兜的服饰。
·穿比较有型的面料制作的上衣。
·穿胸前打褶的上衣等。
●使腰部显细的常见方法
对于腰部微粗的人，最能让腰看上去细一些的方法就是穿腰部收得微紧的衣服。我们大部分人穿衣服不如西方人穿衣服腰收得那么紧。这可能是个穿衣习惯的问题。试一试将上衣的腰部捏起来向外抻拉，如能拉出5厘米，那这件衣服的腰部对你来说就太宽了。一般来讲，我们可以将腰部的面料抓起，有2厘米的富余就可以了。将腰部收紧对于腰部微粗的女性来说是最容易让你看上去腰部显细的方法。腰部较粗的女性穿O型的上衣，直腰的女性穿直型的上衣都是最佳的选择。
将上衣加垫肩，使人的腰部看上去相对细了很多，当然，个子矮的人不适合穿大垫肩的衣服。
将服饰的腰部收到中胸部位（高肋部）而不是收在真正腰的部分就可以瞒天过海。因为那个地方是上身最瘦的部位。目前流行的高腰裙，将腰收到胸部是体形中部较粗的女性特别好的选择。
在高收腰的同时，将腰以下的裙子和裤子散开，就造出了一个“人工的”细腰部和圆臀部。另外，体形中部较胖的女性穿散腿的裙裤或微喇的裤子最好，因为下面散开的裤子或裙子会让“底盘”显宽，使中部自然相对显瘦。
●让臀翘的常见方法
穿臀部带褶的裙子，或带臀兜的裤子都能起到让臀部看上去更丰满或更翘的作用。
■文并图／张乐华
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