年关已近,为了让大家过个平安祥和年,在此提醒结石患者的朋友们,避免过年期间突发肾结石和胆结石,以下几条预防措施值得参考:
一, 过年期间,每天要多饮水,多饮水可以增加尿量,即稀释了尿液又减少尿盐沉淀的机会。同时也将已形成的细小结石,及时从尿中冲刷出去,每天饮水尽量在2500毫升左右,促使尿的颜色变为淸淡。
二, 过年期间,不要天天大吃二喝,限制高脂肪,高蛋白,高糖高盐饮食,这些饮食会增加结石形成的危险,可以荤素搭配或隔天适当吃些粗粮,节日期间蔬菜水果不可少。
三,过年期间,尽量少喝啤酒,不服用或少用与结石有关的药物。
四,过年期间,原来就是结石患者,结石治愈以后,一定注意忌口食物,以免节日期间旧病复发。草酸盐结石患者,应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜,香姑,土豆,甜菜,栗子,浓红茶,柿子和杨梅等。尿酸盐结石患者,应避免吃含尿酸较高的食物,如动物內脏,海产品,肉汁,豆类,花生,咖啡,可可,巧克力等。
结石患者要养成科学饮食10食习惯:
1, 慢食 每顿饭吃饭速度不宜过快,争取一口饭咀嚼20分钟。
2, 早食 三餐宜早,早餐早食对大脑智力有好处,晚餐早食有利于消化,预防结石的发生。
3, 杂食 各种食物在体内互补,能保证营养均衡。
4, 素食 素食能防治富贵病[不是一点荤也不吃]
5, 鲜食 食物以鲜为上,提倡鲜吃鲜做,现吃现做,不吃剩饭。
6, 洁食 食物干净无尘,无细菌病毒,无汚染物。
7, 淡食 入口食物必须少盐少油少糖,以淸淡为主。
8, 生食 适合生食的蔬菜尽量生食,但不可生食动物肉类或蛋类。
9, 定食 每天每餐定食定量,绝不暴饮暴食,这正符合人体生物钟的需要。
10,小食 三顿正餐七分饱后,隔两个小时可以外加一小餐或一水果。
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