压力是现代人自律神经失调的重要病因。 自律神经的功能与中医的「肝」较为相近。肝为将军之官,负责将君主之官的「心」所下的讯息,传递到其他脏器。中医认为:肝主疏泄、喜条达而恶抑郁,简单来说就是「气机调畅」。然而,压力会使肝的生理机能出现紊乱从而造成气郁及气机阻滞。 气机阻滞与自律神经失调症状类似,如头晕、头痛、口干、心悸、倦怠、焦虑、恐慌、姿态性低血压、唿吸急促、胃痛等。 压力是造成自律神经失调的主要病因,排除压力便是解决之道。患者得先了解压力根源,改变生活作息,才能治本。 上班族、学生或要求过于完美的人,平时就应纾发情绪,重点在情境转换,停滞在高张力环境,会让神经长期亢奋,易导致自律神经失调。除外,运动也是一个不错纾压方式,如每周3次、每次30分钟、心跳维持每分钟130次。 中医根据不同体质证型给予治疗方式,如病人证属肝郁气滞便开立加味逍遥散,证属肝火上炎适合龙胆泻肝汤,若证属肝阴虚可开立一贯煎,证属肝肾阴虚适合六味地黄丸,证属肝阳上亢可用天麻钩藤散且随证加减。 自律神经失调患者的饮食应避免油炸、刺激性食物,如咖啡、浓茶等。 |
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