我觉得吉菜是从山野之中走到现代时尚饮食前沿的,因为吉菜的取材大都是有机和绿色食品,从前腐烂在山沟沟里的野菜、食用菌和土掉渣的干菜、不施化肥的蔬菜等,这些食材在继承传统、发掘创新之后,一下子成了崇尚健康的人们和美食爱好者的宠儿。 吉菜中我最喜欢吃的一种食材是酸菜。酸菜吃法多种多样,搭配随意,可以和猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼、飞龙、狍子、鹿等肉类组合、在做法上有炖、炒、涮、汆等多种烹饪方式,烹饪锅具可以用铁锅、铜火锅、砂锅、甚至还可以用电饭煲。一道食材被用之广泛,发挥得淋漓尽致,真是令人叹为观止。 酸菜最佳搭档的食材,除了白肉之外还有血肠,据说血肠最早是满族同胞用来祭祖还愿时,献于诸神的. 血肠的制作是在猪血中加入少量的葱花、大蒜、姜末、花椒面、盐、酱、味精等调味品,搅匀后,灌入洗净的猪肠中。如果做酸菜的时候再放点血肠,鲜嫩醇香,汤菜可口,营养丰富,可让此菜更上一筹。 [ 可惜,北京市场没有加工出售的,我做酸菜白肉时只能用血豆腐代替了。] 吃酸菜的季节性很强,腌渍酸菜原来是民间冬储的一种加工方式,所以用它做出的菜肴,总是热腾腾的,能够融化整个冬天。吃酸菜要有吃酸菜的环境相呼应,才能吃出它的真味。在北国风光,千里冰封,万里雪飘的家中,盘膝而坐在热火炕上,放上一个炕桌,与三五好友同食,那才叫一个美哦! 每到这个季节,我的味蕾就总会不自觉的寻找酸菜的味道,因为世界上最美丽的村子是我的家乡,最浓得化不开的思念是家乡味。。。
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这道菜口味酸鲜,营养丰富,爽口的酸菜配合着五花肉的精嫩,香味醇厚而直接,而且经过酸菜熬炖的五花肉解馋却不油腻,实在是绝妙的混搭。酸菜白肉作为基础食材,还可随意添加血肠、冻豆腐、粉条、海鲜等东北特有的食材,丰俭由人。其实,这看似随便一锅炖的东北菜,也讲究搭配和章法,就跟这白山松水之间生活的东北人一样,外表豪气粗犷,内心细腻纤秀。
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酸菜白肉砂锅的做法
材料:酸菜半棵 五花肉150克 猪血肠或猪血150克 粉条50克 猪大骨1根 海蟹1~2个 裙边贝50克 冻豆腐100克
调料:葱段、姜片、蒜米、花椒、大料、五香粉、 精盐、鸡粉、胡椒粉、干辣椒各适量
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做法:如图
准备阶段 |
一、A用筒子骨吊汤:大骨洗掉碎渣(一般超市会斩断),用冷水浸泡,把血水倒掉再浸泡多遍洗净;然后放入锅中煮开,把上面的浮沫撇干净,再放入干辣椒、葱段、姜片、蒜米、花椒、大料烧开后转小火慢炖1·5~2个小时。 B 白肉:五花肉洗净,下锅大火煮开,小火继续煮,煮到五花肉用筷子能顺利的插进去又不出血水即可,捞出晾凉(可以和筒子骨一起煮)。 |
二、A 细粉条温水泡开或煮熟投凉备用;B 裙边贝或其他海贝洗净备用;C 血肠或血豆腐切片备用;D 冻豆腐冷水解冻备用;E 酸菜切丝备用;F 将煮好的白肉凉后切大薄片备用。 |
制作步骤 |
三、将切好的食材:粉条、血肠(或血豆腐)、冻豆腐、酸菜丝、白肉、海鲜料依次码入锅中,填入大骨汤,大火煮开。 |
四、锅中加入盐、鸡粉和五香调料粉。 |
五、转小火顿10分钟即可。 |
六、最后,放入胡椒粉少许和香葱适量(虽然是酸菜,但点少许上好的香醋提味,口感会更好)。上桌配蒜泥和韭菜花小料蘸食。 |
烹饪心得:1、酸菜不怕炖,越炖越好吃。制作菜肴的时候可以将骨头或肉炖一会儿后,放入酸菜一起炖。肉和酸菜同炖,肉易熟,肥而不腻。2、五花肉和酸菜同炖时,五花肉要放大块,熟后再改刀切大薄片,放回锅里。3、一般通过上述方法将骨头或五花肉炖熟后,再放血肠等其他食材。
青春少女的皮肤何以娇嫩?其原因在于皮肤中含有较多的透明质酸酶。透明质酸酶能够令皮肤保留更多的水分和微量元素等各种营养物质,从而促进皮肤表面的新陈代谢。皮肤新陈代谢的快慢和含水量的多寡,决定了皮肤的光泽润滑或干燥粗糙。因此,要想皮肤好,就得保证体内有足够的透明质酸酶。
透明质酸酶的生成同人体内的胆固醇含量有关。而肥肉可提供一般植物所缺乏的胆固醇。所以,动物脂肪对皮肤保健有着不可替代的作用。可是,许多女性因害怕身体长胖,对肥肉是敬而远之。专家经过研究得出:每天吃50克左右肥肉,非但不会肥胖,而且还会使皮肤永葆光泽。
果丰厨房——手艺一般,好吃就行;以追求家庭幸福和健康理念为目的!
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