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三款益气补肾壮腰的中医食疗方

2014-02-02  易真颜
作者:黄帝中医养生堂
  如今冬季将至,又到了人们养生保健的好时机,秋冬主要以藏为主,因此可以从各方面为身体进行滋补,饮食可谓重中之重!

[转载]三款益气补肾壮腰的中医食疗方

中医食疗——三款益气补肾壮腰的中医食疗方

  专家指出:秋冬是滋补肾阴的好时节!中医认为,肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾强则精气充溢,身体健康。所以肾虚应以食疗滋补为最佳。

  三款益气补肾壮腰的中医食疗方:

  益气补肾药膳——糯米山药粥

  原料:生山药50克,川断、杜仲、苎麻根各25克,糯米50~100克。

  制作:先煎川断、苎麻根、杜仲,去渣取汁,后入糯米及捣碎的山药,共煮为粥。

  功效:固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等病症。

  补肾壮腰药膳——杜仲烧猪腰

  原料:杜仲15克,猪腰4个。

  制作:将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

  功效:壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

  补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉

  原料:豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

  制作:鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

  功效:健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。

(本文转载自凤凰中医

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