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引言：炎热夏季已经过去，秋高气爽的日子让人神清气爽。宝宝入园又开始了，焦虑的家长，烦心的孩子，让您不是一般的上火。我们介绍一款去火清爽的饮食常识。
作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。
用料：雪梨2个，冰糖适量。
烹调：雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量开水，炖30分钟便可食用。
小编总结：1.梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。
2.新鲜的梨含水量达83%，热量比苹果稍低，其热量主要来源是碳水化合物。
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