母亲的长寿秘诀
母亲（欧阳率）1922年3月3日出生于湖南安乡。饱受过抗日战争、国共内战之磨难；新中国成立后，又历经了“三反五反”、“整风反右”、大跃进（大炼钢铁中她的小腿被矿石砸伤）、三年自然灾害、四清社教、文革以及举家下放农村的动荡岁月，直到改革开放前退休（后改为离休）。其间还承受了失去几位亲人的巨大悲痛，然而，所有这些痛苦和悲欢离合并没有击垮她，这也得益于她喜爱劳动、乐于运动之缘。在自然灾害的年代，她工余时养鸡、自制小点心，不仅为孩子们的成长提供了不可或缺的食物，也相助了邻里和同事；她还曾是单位的女排和女乒的主力队员。图为女排合影（她是7号球员）。在享受天伦之乐后，她也不忘锻炼身体。开始是跳跳舞，后来又打乒乓球，直至因打球而摔断了腿，方才作罢；这时已是74岁了。她作为一个独行侠，在1995年时还自由行游历了一趟美国。当时美国尚未对中国公民开放旅游签证，此举也属鲜见。随着年事已高，如今她已不再跳舞和打球了，但活动并未停止，开始转为每周一三五打桥牌、二四六打麻将的运动。曲高和寡，打桥牌是要去桥牌俱乐部的。转公交、乘地铁，除了国家法定节假日，她是不分春夏秋冬、风霜雨雪，逢场必到。虽说常有“被绑”之时，但亦有独占鳌头之机会，她是乐此不疲。图为她在分切桥牌俱乐部为祝贺她90寿辰而赠的生日蛋糕。88岁时，她又学会了用手机。那不仅仅是接听电话，而是还有短信收发呢！不会拼音，就使手写输入。慢慢地，随着使用手机的娴熟，她又觉得不过瘾，89岁时又迷上了电脑。不久，便购买了一台平板式触摸电脑，孙女教会了她上网和收发EMAIL。在与国内外好友交流中前进了一大步，只可惜她的同龄好友还不会使用短信和电脑交流。除此之外，她也附庸风雅，喜好诗词歌赋，还要有点“墨水”的家人及同好与其和诗。她的诗虽说有点“酸”和意境欠深，且韵味不足，但也陆续自编出版了几本诗集，分别赠与好友，自我欣赏和陶醉一番。迫于她的“压力”，我也只好随其所愿和诗一首：《如梦令》母亲九十有感：
湘川沪苏五十载，芙蓉国里又十春。京城好似福之地，弹指已是三十秋。承蒙我主多怜悯，回眸百岁看人间。
在饮食方面，可能是湘人喜食咸辣的缘故，母亲也有老年人常见的“三高”中的两高：血压高、血脂高；值得庆幸的是她的血糖不高。因此，母亲对饮食还是比较注意的，好差通吃不挑食并注意每餐不吃过饱，肥甘厚味的不多食；平时也会吃点不费牙的小零食，每天喝一小瓶活性乳酸菌奶 |
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