春节过半心理问题频发 有人失眠有人闹离婚

 

春节过半心理问题频发 有人失眠有人闹离婚

 

2014年02月04日  来源：重庆晨网  

看看核心导读:春节各种“耍事”接力，不少网友被折腾出毛病，称想到上班就焦虑失眠要吐，新婚夫妻闲得无聊竟吵爆离婚！

春节七天长假，大多数市民全身心享受这喜庆而热闹的假期，但也有部分人被“节日综合征”所困扰，倍受心理煎熬，比如长假才过半，有人一想到再过几天就要上班而恶心得丧失胃口、焦虑得失眠；比如一放假就浑身难受，加之每天走亲访友、吃饭聚会，被各种耍事“折腾”出了毛病，可一忙碌起来，这些不爽就消失殆尽，很快重获龙马精神之势；比如平时夫妻感情和睦，放假后却天天没事找事地吵架，大闹“离婚之战”……

 

面对长假带来的各种心理不适，我们该如何是好呢？对此，《养生周刊》记者请到心理咨询师蒋晓如为大家分析和支招，提早帮你“踢”走“节日综合征”。

春节才过半，她想到上班就恶心

家住北部新区的小石是一家外企职员，平时忙得脚不沾地，好不容易盼来这个春节长假，所以一放假就全身心地投入到“疯玩、疯逛、疯购”当中，好不惬意！可到了大年初三这天，她却开始愁眉苦脸起来，“我一想到再隔几天就要上班了，心头就发慌，甚至恶心，恶心得连当天的午饭和晚饭都没有怎么吃，甚至晚上都睡不着了。”

今天（大年初四）早上，面对妈妈做的她最喜欢吃的豆浆稀饭，小石都没有胃口。她郁闷地说，担心再继续这样下去，真到上班那天就恼火了。

分析：像小石这样对上班感到恐惧的白领不少，由于节日期间彻底放松，生活规律被打破，于是造成心理和生理的种种不适，一旦想到要上班，就会产生失落厌倦和恐惧感。

支招：在长假中后期，人们容易有某种恐惧心理，自己可以做些调节，比如在假日的后期，有意识地做一些与工作相关的事情，看看书、思考与工作有关的内容，以帮助自己尽快进入工作状态。并心理暗示自己假期已经结束了，不能再放松玩耍了，要把心理逐渐调整到上班、学习状态上，再适当听音乐和运动。

一般来说调节时间最长约一周，如果过了这个时间，建议进行专业咨询，寻求帮助。

平时感情好，放假就吵架闹离婚

家住江北南桥寺的徐先生夫妻结婚不到一年，感情一直很好，平常相处时虽偶有拌嘴，但从未闹过离婚。这个春节是两人婚后过的第一个年，本打算快乐地度过，哪知一放假，矛盾就来了。“为讨论节日怎么过，我们第一天就开始吵，其他小事也吵，很多时候都是莫名其妙地吵。”徐先生懊恼地说，夫妻俩甚至在吵架时多次提到离婚，“我们已经约好，春节长假一过完就去办手续。”

分析：夫妻感情如果基础不牢固，平日极有可能暗藏矛盾。遇上长假，相处机会增多，一旦面对如假期怎么安排、客人来了怎么招待等小事，双方就极易发生纠纷。

支招：大家都知道“冲动是魔鬼”，离婚并不是解决问题最好的方法。夫妻俩可利用假期充裕的时间，心平气和地坐下来沟通，甚至拟定一个可行的家庭规则，这对日后生活大有裨益。

放假就生病，一上班就龙马精神

26岁的小周是名公司白领，是亲友眼中的“工作狂”，精力一直很充沛。她平日除了睡觉吃饭，其余时间几乎都花在工作上。长假到了，逛街、走亲访友、看电影等，成了她每天的“功课”。

但这些耍事反让她浑身不舒服，“其实从大年初一放假开始，我就头昏脑胀、浑身无力，以为是感冒了，吃药都没用。”小周说自己平时难得生病。奇怪的是，大年初三这天，小周接到公司上级电话，说有位外地客户正在重庆旅游，希望她去接待一下，“这位客户是块难啃的‘大骨头’，我们想通过这次接待获得他的信任和肯定，愿意跟公司合作。”小周就这样提前上了班，只工作了半天，所有不适症状都慢慢消失了，她的精力又充沛起来。

分析：这种情况多是两种原因造成，一是心理暗示生病惹的祸，“中招”的多为中青年人。人们随着生活节奏的加快和工作压力的不断增大，平日几乎把所有注意力都投放在工作中。在紧张的工作状态下，人们被关心和被爱的需求一部分被掩盖了，但不代表消失了。一旦到了节假日，放松的人们在心理上对工作的关心和紧张程度下降，被爱和被关心的需求便增强，这时候人们就希望与他人交流，在潜意识里就会找个办法使他人对自己投入更多的关注，生病便是能引起旁人关注你的一个途径，即使身体并未生病，也容易在这个时候受到心理暗示而生病。

二是身体本身有恙，只是在平时的工作日，有人几乎把全部注意力都投放在工作上，即使有病，也不容易察觉出来。到了休息日，大脑放松下来，人就容易生病，且一到这种可以连续休息几天的节假日，症状就会表现得比工作日时更严重一些。此外，也少不了上面介绍的心理暗示这个“催化剂”。

支招：平日不妨适当地用运动来放松，多与人交谈轻松话题，避免自己长期处于紧张状态中。