 健康小知识——硒在人体内必不可少，硒元素是人体最重要的微量元素之一。因此，为保证身体健康，含硒高的食物应该多吃。硒的作用有很多，归纳起来大概有十种： 1、硒能提高人体免疫机能。 2、硒能防癌抗癌。 3、硒能防治心脑血管疾病。 4、硒能保护肝脏。 5、硒能抗氧化、延缓衰老。 6、硒能参与糖尿病的治疗。 7、硒能保护、修复细胞。 8、硒能保护眼睛。防治眼疾。 9、硒能提高红细胞的携氧能力。 10、硒能解毒、防毒、抗污。硒获得了“天然解毒剂”的美名。可适量食用含硒高的食物。含硒高的食品：大白菜、南瓜，洋葱、番茄，鱼类及一些甲壳类水产品，各种蛋类等。   |
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