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【王博巍的回答(32票)】: 肌抽跃一般是指肌肉相当对称的突然间抽一下，很多人都有这个经验，就是在睡觉快要入眠的时候会突然抽一下，那个就是肌肉抽跃的一种，这是一种良性的抽跃动作，不必紧张，因为这是一种生理性的抽动，可能是脑部突然间不正常放电所引起的，但一般记录不到这种放电。 （2）大致是睡着后人体机能进入休眠状态不活跃 大脑有可能会认为出现什么状况进行刺激一下 （3）睡眠周期交替时，当人进入深度睡眠，也就是快速眼动睡眠（REMS） 会表现眼球快速转动；全身肌肉完全松弛，但有的小肌肉如脚趾、手指、面肌还有抽动；***出现勃起现象；呼吸变快、脉搏、血压升高变得不规则等交感神经兴奋现象 （4）貌似叫……惊跳反应还是什么的，出现在睡眠的第一阶段，所以有时候自己会感觉到 （5）缺钙的表现，肌肉抽搐 （6）人脑的网状上行激活系统，起于丘脑。抽一下应该是非正常睡眠情况下（打盹，上课睡觉，坐姿睡等等）人体的一个对外界的非意识反应。会突然清醒一下。 （7）肌抽跃 这种现象常发生在睡觉的时候 呼吸频率降低，大脑会认为快要死亡了 所以他会发送一个脉冲信号使身体觉醒 转的希望能帮助你 【海越的回答(19票)】: 简单来说大脑以为肉体死了发个信号看看是不是真死了…… 【王海军的回答(1票)】: 以前看过，似乎是大脑认为你机体功能不行了，发个刺激试试看是否真不行了，证明你整体身体技能有缺陷，多注意锻炼身体 【郭鹰的回答(0票)】: 这是近乎彻底的放松的结果。 【天涯歌人的回答(0票)】: 看到过一个解释：因为开始进入睡眠后，新陈代谢放缓，呼吸和心跳开始减速，大脑还没适应睡眠状态，以为是身体出现了问题，于是放出一个抽搐的信号，激活身体。 【叶云凡的回答(0票)】: 记得在果壳上看到过 大概是说，身体长时间静止状态下，大脑会以为身体死了。。所以刺激一下。。 【靳晓楠的回答(0票)】: 这并不是所谓的 （7）肌抽跃 这种现象常发生在睡觉的时候 呼吸频率降低，大脑会认为快要死亡了 所以他会发送一个脉冲信号使身体觉醒 转的希望能帮助你 以下转自果壳网： http://www.guokr.com/question/4733/ 在入睡时，大部分人可能会不由自主地“抖动”一下，这种现象称为入睡抽动（Hypnic jerk），是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。[1]
正常人一天内可能会感觉到一至两次入睡抽动，而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们觉察到。[1]有证据表明，压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生，[2]但是作为一种无害的正常生理现象，多抽动几次也问题不大。但是如果是持续每二十到四十秒抽动一次的话，就不再是入睡抽动，而是一种叫做周期性肢体运动紊乱（Periodic limb movement disorder）的睡眠障碍了。[3]
虽然导致入睡抽动的现象早在1890年就已经被记录，对人们至今对它知之甚少。[5]关于它的成因，现在比较流行的假说有如下两种：
第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中，网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时RAS不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。[4,5]
而最近的研究结果更倾向于支持第二种观点，即认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。[5]
第二种观点更可信一些，因为它将入睡抽动与下落的感觉联系了起来，但是这个假说并没有找到深入的功能性的解释，所以还需要进一步实验的证实。相信随着神经生物学的发展以及对相关问题的深入研究，入睡抽动的确切原理及生物学意义终将被人们所揭示。 有兴趣深入探讨的 请移步： 睡觉，抽动一下很正常 http://www.guokr.com/article/17618/ 【王懊恼的回答(0票)】: 潜意识.....条件反射....是我瞎说的 XD 因为你的神经还没睡 大脑没完全进入休息状态,会有很多混乱的幻觉下意识的躲避，但是你身体已经开始进入休眠状态所以你并不能做出真实的动作..于是就抽搐下...例如就像你发现个什么飞虫什么的想躲避或者落在手上当你发现的时候下意识的把它甩掉...当甩完发现不是小虫是个小黑点..=_= 其实做梦的时候也抽搐只是幅度小～特别大的就醒了 比如一脚踩空...当然也有那种因为过度紧张而使神经无法进入休眠状态的 你的身体就被幻觉控制了 于是...做梦就会殴打旁边的人～～或者说梦话 更有甚者....半夜...出去溜达～～逛街～～开门～～吃东西～～哇哈哈 邪恶吧 ^_^ 【刘怡然的回答(0票)】: 一般人给出的答案基本都是缺钙，专业人士会说出很多条条框框，从某些宗教的角度来解释这个可以叫灵魂出窍，从博客赫斯的角度来解释，这是穿越了。 【樱大力?的回答(1票)】: 小时候父母告诉我，这个说明了你在长高，所以每次抽搐的时候我都很高兴，直到后来发现我被骗了。 【赵海斌的回答(0票)】: 应该是缺钙的缘故！ 原文地址:知乎 |
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