吃不胖的人会变成“喝凉水都长肉”

jingx 2014-02-11

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有读者问：我儿子28岁很瘦、身高183cm、体重61kg，大便软有时不成形，挺能吃饭就是不长肉，应该吃健脾丸呢还是吃归脾丸呢？

这个问题很有代表性，很多人是吃多少都不长肉的，特别是年轻人，其中不排除运动量大，代谢速度快，但还有一个问题就是脾虚。中医有个名词叫“胃强脾弱”，形容的是一个人胃口很好，但吃了之后不舒服，具体讲胃是负责吃的，脾是负责消化吸收的，这种人未必都是吃了不舒服，可能没什么感觉，但就是不长肉，这也是一种脾弱，营养物质穿肠过了，在年轻时最容易发生，也最很难引起注意，甚至被人羡慕，因为不会发愁发胖问题，也不用减肥呀。

但是，这种人如果不注意保护脾胃，上了年纪或者生一场病甚至生了孩子之后，突然就从一个瘦子变成了胖子，这就是脾虚的另一种表现。因为脾主肌肉，脾气虚的时候可以出现两个极端，一个是瘦，没有肉，一个是胖，虽然有肉但是是肥肉，或者说肌肉的张力很低，摸上去松垮垮的，但机理是同一个，就是脾虚。

所以，即便你有吃了不胖的优势，但一定不能过饱，因为你的不胖是因为脾虚不能吸收带来的结果，如果过饱，因为不长肉就肆意吃，脾气就在你不知不觉中逐渐消弱着，遇到一个体质改变的契机就会从怎么也不胖的瘦子，变成怎么也减不下体重的胖子，而且是喝凉水都长肉的那种，因为他们的胖不是肌肉，而是因为脾气虚，不能代谢出去的废物堆积在体内的结果。

像你儿子这样的人就要注意这个问题，两个药都可以吃，前者侧重于助消化，后者侧重于助眠，可以根据他的情况选择。