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来自: 佳文天下 > 《养 生》
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【小动作缓解腰痛】
【小动作缓解腰痛】1、擦腰:两手握拳,拳眼贴着腰部用力上下擦动;2、按命门穴:用一手或两手拇指按住命门穴;3、揉肾俞穴:用一只手的拇指按住肾俞穴;4、捶腰:两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰...
常露:简单小动作缓解腰痛①...
常露:简单小动作缓解腰痛①...常露 简单小动作缓解腰痛①擦腰:两手握拳,拳眼贴着腰部用力上下擦动。②按命门穴:用一手或两手拇指按住命门穴。③揉肾俞穴:用一只手的拇指按住肾俞穴。④捶腰:两手握...
腰痛怎么办?自我按摩来缓解
腰痛怎么办?腰痛是一种常见病症,很多疾病会发生腰背部、下腰部和腰腿部疼痛,如脊椎退化性改变以及肌肉、韧带组织劳损等都会发生腰痛。除了由内脏疾病或肿瘤引起的腰痛外,其他的腰痛都适用自我按摩...
人体腰部穴位动画:命门
人体腰部穴位动画:命门。[定位] 在腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。有腰动脉后支及棘突间静脉丛;布有腰神经后支内侧支。[...
人体腰部(命门)穴位动画
人体腰部(命门)穴位动画。[配伍] 配肾俞、太溪治遗精、早泄、腰脊酸楚、足膝无力、遗尿、癃闭、水肿、头昏耳鸣等肾阳亏虚之症;灸命门...
人体穴位图详解 按摩治腰痛
人体穴位图详解 按摩治腰痛。腰痛是一种常见的病症,很多疾病都可导致腰痛,而大多数腰痛都可用自我按摩的方法来防治。揉肾俞穴 站立或...
防治腰痛 自己按摩
腰痛是很多人为之烦恼的一件事儿,更可能会影响到了患者的正常生活,专家提示,其实防治腰痛并不仅仅是医生的事情,患者自己也可以做一些自我按摩,缓解病痛。用一只手的拇指按住肾俞穴(该穴在第二腰椎...
自我按摩 防治腰痛
自我按摩 防治腰痛 腰痛是很多人为之烦恼的一件事儿,更可能会影响到了患者的正常生活,专家提示,其实防治腰痛并不仅仅是医生的事情,患者自己也可以做一些自我按摩,缓解病痛。用一只手掌的大鱼际处...
摆脱腰痛还是墨灸效果好
摆脱腰痛还是墨灸效果好。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。玉海宫的药墨源自唐代墨官祖敏的古文,由二十余味中药以独特药阵入墨发酵...
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