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透过脸色看心、肝、肺、脾、肾的健康状态
九、心脏的色部 养生堂 今天我们看自己的脸色（9）
1、头面部有四个部位出现颜色的变化，可判断你的心脏是否有问题，从而引起自己的警惕：
心脏色部都会有哪些颜色变化？两眼之间的鼻梁上为心脏反射区，出现发红、青紫（有血瘀）；嘴唇的颜色出现发暗；舌尖比平时发红或长口疮；还耳垂发红，可判断出现你有心火，或心脏有问题。王鸿谟教授就是根据主持人王宁的两眼之间鼻梁上的部位有发红（判断出现她有心火（熬夜、压力大均会引起），会失眠多梦、心烦、火气大等症状的；这就要泄心火。
2、有的人平时很聪明、且很有自制力的人，偶尔会出现一二件犯糊涂，做傻事的情形，让人觉得不可思议。原因是人体内出现痰多时，而出现了痰堵心窍。这种情况，只要通过化痰的方法，就可把堵在心眼的痰祛除。
3、预防心脏病的方法
1）调整人的饮食结构，少吃猪肉，对心脏不好。
2）保护心脏，就要远离高热量、高脂肪，少吃垃圾食品。
2）少吃教您一个保健穴，危难时刻能自救
3）规律生活上
4）加强运动，适当散步
4、穴位按摩：两个急救穴位：劳宫穴、内关穴。每天用十钟按摩。
参见：http://v.ku6.com/show/PbNcnvRrWgSJdZsGuuKkGA...html
十、肝的色部为青色 今天我们看自己的脸色（10）
肝主藏血，肝主疏泄，肝脏保证了体内气机血脉是顺畅的，又能调整人的情绪，且管人的消化系统，还与人的排除系统有关。心眼小、脾气爆燥、爱生气的人肝不舒；
1、鼻梁骨最高点是肝的色部，即反射区。这个色部与其它皮肤面部其它部位相比较，略青。这个部位如果明亮润泽为正常，如果鼻特别平、顺、直，表示肝脏好；但鼻梁太高的人，比较自我；鼻梁低的人做事比较犹豫不决。肝脏色部发淡，要补肝后再疏泄；
2、怎样判断是否肝气不舒？
看肝在面部的反射区鼻梁骨最高点，如青变深；
肝气不舒还会出现眼睛发红；
看舌边，出现发红。
3、我们日常生活中的血液调节都是由肝来完成的，那如何在脸上判断肝的健康状态呢？
4、怎样保护好我们的肝？
1）保养好自己的心情，从和谐出发，心情平和；
2）不要生闷气，要把情绪渲泄出来；不与跟自己合不来的人在一起来避免心情不愉快；
3）穴位按摩：
按摩太冲穴，可以帮助我们宣泄气机，让我们常常心情舒畅。
详见：http://v.ku6.com/show/4EZDMj0l1JCZJoiE25onOw...html
十一、透过脸色看肺 今天我们看自己的脸色（11） 肺的色部（护肺法）
1、肺色部在印堂（整个额部叫大印堂），印堂在两眉头之间的眉心，一般是稍有点淡红的颜色。两眉之间出现淡红色，是健康的标志。如果不是淡粉红色，而是明显的红色，就说明你的肺有热了（临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多，气味腥臭，或脓血相兼为主要症状）。有热血管就会扩张而出现红色；如眉心发白，说明血不足，可能贫血了；如发青，说明有瘀血了；发暗发黑，说明有气瘀。印堂部位不同的颜色又预示着什么呢？印堂部们最怕出现什么颜色呢？最怕发暗发黑。《黄帝内经》有“黑出于庭，大如拇指，必不病而猝死。”
2、肺的保健
1）用大拇指揉按眉间，每天20分钟，可以调节肺气；
2）揉内关（位于手臂内侧，腕横纹上三指、两盘之间处）
只要准确地刺激相应的穴位，就可以远距离地调整内脏的功能。中医有句话叫做心胸内关谋，小小穴位，却有如此巨大的功效，凡是心肺胃的病，这一个穴都可以治疗。
3）列缺穴（大拇指下的下陷处），专治咳嗽；
4）肺俞穴：大椎下2个骨节，左右旁开1.5的穴位；
5）服用中药玉屏风散。
详见：http://v.ku6.com/show/vhBra2ncpBfk3dJjDGF6Pg...html
6）吃蒸熟的梨子。
十二、脾脏色布在鼻尖（即面王） 今天我们看自己的脸色（12）
1、脾脏是人体的重要脏器,有主运化与主统血的两个功能,脾主运化（脾是气血生化之源），脾主统血（即主管血）。
2、脾脏的色部在鼻头（这个穴位叫素膫穴），中医又叫面王。
正常的颜色应该是偏黄，是面部最亮的点，且润泽。
如果出现淡白色则为血虚；
若呈现晃白色，为气虚；
若鼻头发干无光泽，就不好了。
如果鼻头出现红色、红紫色，表明脾有热，会发烧比较重；
鼻头主脾，鼻翼主胃。鼻翼特红表明有胃火，有胃火就特别能吃，还易饿；
鼻头鼻翼都红，表明脾胃都有热。
青色，是气滞血瘀。发青发紫则病重。
详见：http://v.ku6.com/show/6pE0XTvSWKJJcKlZoJyMlg...html
3、保养脾胃的方法
1）古人有仁义礼智信，中药有谦谦君子汤（党参10G、云茯苓15G、炒白术10G、灸甘草3G四君子），可健脾益气，轻松帮您护脾胃。
2）按摩穴位足三里，也可炙足三里。可揉鼻头。
腹胀是脾的问题，可按摩足三里下的上、下巨虚（从足三里一直往下揉），时间是否0——20分钟，感到舒服即可，这能调节脾、胃、大小肠功能。
十三、肾的色部（补肾法）养生堂 今天我们看自己的脸色（13）
肾为先天之本 都说肾是我们人体的一大宝，当肾出现了问题，就会危及到我们的生命。
怎样能在危险出现之前，把我们的肾保护好呢？
中医认为肾主水液代谢（主管膀胱的开合，肾虚则会产生遗尿、尿失禁、尿闭等）、肾藏精，精华的精，精是人体所有生理物质的基础，精能够化气，而肾气是全身所有生命功能的动力根源，所以肾所储藏的肾精和肾气，是人体最宝贝的物质，和最宝贵的能量。因此，中医把肾叫做先天之本。
那肾在脸上的色部又体现在哪呢?在脸颊部位。
肾位于腰部，左右各有一个，所以肾脏的色部，就位于面部两侧的颊部（将鼻基划横线，太阳穴划竖线，交点即为肾在面部的色部）。肾脏色部，幼年青年期与其它部位同，成年人变红，中年后浅灰，
什么颜色才是肾脏正常的色部呢?
人小的时候，女子在7岁以前，男子在8岁以前，甚至有些女孩子到了14岁，男孩子到了16岁，这个肾脏色部的颜色和周围的颜色基本上是一致的，也就是红黄隐隐，明亮、润泽、含蓄。
随着人步入中年，结婚之后，这个颜色就和周围一样变成了明亮润泽的红色。
老年的到来的时候，这个部位又会逐渐出现淡淡的灰色。
如果肾脏发生疾病，那么根据肾脏疾病的状况，有可能肾的色部会向两个方向发展。
第一个，就是从颊部斜着向内上方的颧部发展。
还有一种可能是它向内下方发展，从颊部内下方发展到口角。
中医认为肾精不足，或是肾有虚热的时候，它容易向上转移。
如果向下发展，一般都是阳气虚。这个时候呢，病人最主要出现的症状，就是身体凉，四肢尤其凉。
当肾病出现了水隐含湿，就是肾无法掌管膀胱开合的时候，它可能整个下颌都会发灰黑色。
你知道吗，我们自己的身体也隐藏着补肾的佳品。
3、养精方法：
1）一个是开源，就是咽唾。唾液能够补充人的肾精，可以缓缓地咽唾；
2）就是每天吃两个核桃，早晨吃一个核桃，晚上吃一个核桃，要点就是：只嚼不咽，为什么呢？因为唾液里面含有唾液素，它可以补充人体的肾精，而唾液素是在食道里面吸收的，所以我们要缓缓的一点一点的咽唾。
3）按摩肾俞，即第14脊旁开1.5寸处，可温补肾气；
什么方法能帮助您摆脱失眠的困扰呢？
4）每天晚上不要急着上床睡觉，在用温水泡脚之后，把自己的双手掌心搓热，搓热了之后，用手搓自己的腰眼，搓自己的肾腧，这样的话肾腧在搓着搓着之后就会慢慢发热，而且这个热会逐渐向里面传导。这样可以起到温补肾气的作用。
5）然后等上床之后，不要急急忙忙的就躺在被窝里，因为刚才泡过脚了，我们就可以用已经搓热的掌心，交错着搓脚心，这样的话一直搓到脚心发热，因为脚心前1/3有个穴位叫涌泉穴。
当两个涌泉穴都已经搓热的时候，我们钻到被窝里，可以做一个非常简单的动作，就是把两个脚心相对，两个涌泉穴相对，这时候你就会感觉到全身非常放松，会觉得脚心发热，所以涌泉穴，不是往出涌水，而是往出涌火。维持这个姿势，大概每天做20分钟就可以。翻过身你就可以酣然入睡，可以治疗失眠。
详见：http://v.ku6.com/show/6pE0XTvSWKJJcKlZoJyMlg...html
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