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原标题：别让孤独困扰空巢老人 不久前，重庆市渝中区某小区出现了一则广告：“勤俭懂事、黑发黄皮肤的单身女性，与'空巢老人’蜗居合住，0租金……”贴出这张广告的是一位74岁老人，独自生活多年，患有糖尿病，担心夜间突然发病没人照料，想出了“0租金出租住房”的方法，试图找个人陪陪自己，驱逐孤独。 2013年2月，全国老龄办《中国老龄事业发展报告（2013）》披露：我国老年人口数量将达到2.02亿人，“空巢老人”数量突破1亿人，失独家庭约100万个，且正以每年7.6万个的数量持续增加。他们中，被“孤独感”困扰的不在少数。 孤独老人，社会心病 据民政部统计，目前我国城乡老人家庭中，“空巢家庭”超过50%，部分大中城市达到70%；农村留守老人占农村老年人口的37%。“空巢化”还在持续，“十二五”末期，全国65岁以上“空巢老人”将超过5100万人，占老年人口近1/4。 调查表明，北京中关村地区城市知识分子的家庭里，“空巢家庭”的比率高达70％。 上海有关部门调查发现，60岁至70岁的老人中有孤独感的占1/3左右，80岁以上者占60％左右。中国老年心理关爱研究中心曾调查了江苏南京400户无子女或独居的60岁以上老人，58%的人“感到很孤独”。 孤独，主要是精神生活得不到满足的空虚感。调查发现，孤独寂寞、社会活动减少，使一些老年人产生伤感、抑郁情绪，精神萎靡不振，常偷偷哭泣，顾影自怜。如体弱多病，行动不便时，老人的消极感会加重，身体免疫功能也将降低，为疾病敞开了大门。 孤独就是无形杀手。专家指出，孤独中的一些老年人，甚至会选择不良生活方式，如吸烟、酗酒、不爱活动等。不良的生活方式与心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生和发展密切相关。有的甚至因孤独而抑郁，产生自杀倾向。 美国医学家对老年人进行长达14年的调查研究得出结论，孤独隐居者得病的机会为正常人的1.6倍，死亡的可能性是爱交往者的两倍。而美国加州大学对1600名60岁以上老人的追踪调查也发现，经常感到孤独的老人，寿命会减少6年。 “老年孤独，缺少精神慰藉，已经成为普遍现象。”全国老龄工作委员会办公室副主任吴玉韶说，要让老人安度晚年，就要赶走孤独落寞。 通过心灵自救缓解孤独 面对“空巢”孤独感的老年朋友，怎样进行心理自救，一些专家提出了不同的办法。中国老龄科学研究中心副主任党俊武提出，参与社会是心灵自救的重要手段。一些老人退休后，可以根据社会的需要和本人的能力，通过不同的途径，选择适当而又有意义的工作为社会作贡献。 他建议，老人要排除孤寂，除了参与社会活动外，还可以参加老年大学的学习。老年大学不仅是学习的场所，也是老年乐园，可以使一些老年人重新回到社会生活，可以结识新朋友。他说，孤独就是失去了社会交往，把自己封闭起来。要主动参与社会活动，广泛接触人，建立新的良好的人际关系。既能缓解孤独，又能增加生活乐趣。 中央国家机关职工心理健康咨询中心主任史占彪博士说，按心理学观点，真正的快乐是在从事建设性、有意义的活动中产生的，是在获得成绩、增强信心得到自我满足时产生的。摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境。“不妨有点小爱好，尽量扩大自己的兴趣范围，从读书、习字、绘画、练琴、种花、饲养动物等活动中获得乐趣。” 史占彪特别强调，要让老人学会以人为伴，除老年夫妻相濡以沫外，要积极支持失偶单身老年人的黄昏恋，让他们在爱恋中赶走孤独。此外，也可以以游为伴，到名山大川去，到旅游胜地去，开拓视野，陶冶性情，开阔胸襟，驱赶孤独。 老年人心理健康建设待加强 2013年3月，北京通州区玉桥南里南社区一号楼1单元的楼道里，悬挂着本单元“全家福”大合影——44户居民，130多张老少笑脸。据了解，通州区自2006年起，开始在109个试点楼门搭建“客厅”。截至目前，全区共完成文化楼门建设10000多个，共有10万余户、40余万人直接参与了楼门文化建设。 这是新型邻里关系的一景。 同住一栋楼，“相遇不相识、相识不相知”，“一墙之隔不往来，擦肩而过不搭话”，这已经成为司空见惯的事。随着城镇化的推进，楼高了、路宽了，灯亮了，邻里之间却陌生了。 中国人民大学社会与人口学院教授翟振武说，钢筋水泥，不仅是有形的屏障，更成为人与人心灵之间无形的屏障。“我们应通过各种方法，加强老年人心理健康建设，降低老年孤独感。邻居节就是克服高楼病、消除孤独烦恼的'幸福秘方’。”翟振武说。 2004年，杭州市采荷社区举办我国第一个邻居节，由此拉开了国内社区邻里关系改善的高潮，先后有黑龙江、上海、山东、浙江、河南等多个省市举办过“邻居节”。有些地方，邻居节的主题活动很有创意，如“闲置物品帮你送”、“家有芳邻”小征文、“邻居交心会”、“居民家庭厨艺赛”、“好邻居百家宴”等，可谓丰富多彩。 翟振武建议，政府要充分利用现有资源发展居家养老服务体系，在物业公司基础上，拓展业务范围，培养专业的老年服务人员上门为老年人提供服务；组建大型跨社区、跨地区的居家养老服务连锁公司，创办老年活动中心，为老年人提供以娱乐休闲为主的半托式服务，或集居住、饮食、娱乐、保健于一体的全托式服务。 “同时，政府应采取优惠政策鼓励社会人群开办优质老年服务机构。通过居家养老服务及社会养老服务的提供和完善，促进老年服务业的发展，让老年人的孤独感降到最低水平。”翟振武说。（本报记者 梁 捷） |
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