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嗯电梯。。为什么好多人都喜欢，但就是不回复也不去尝试着做呢。 楼主坚持很久了，其实也有小期待，期待有女孩子因为这个贴的启发或是什么会变得更美好 虽然我知道，还是你们自己的努力最重要。 http://www. 宝贝儿们,有脱水版的,现在一共出来了四集，大家自行取用。 第01到50页在http://www. 第51到77页在http://www. 第78到103页在http://www. 第104到128页在http://www. [体质] 你已经测过体质了？然后你忽然不知道怎么办了？别担心，妥妥帮你，哈哈~ 请翻到第133页的下半部分，你会发现针对九种体质（好像没有平和质）的产生原理及改善办法。依次往后翻就会发现气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质，总会有合适你的。 参考链接，http://www. [健身] 楼主推荐健身的法子，如果你是个菜鸟，不要着急，请自行百度fittime睿健时代，我不是在做广告，也没必要。只是就算我搬砖也不能盖全fittime里面的所有日记。看完你就会对自己的身体有更多的认识。在此说明，帖子整理的有关健身的系统内容均为搬砖整理fittime睿健时代内容。感谢睿健时代，分享快乐。祝童鞋都能成为回头率爆表的妞。！整理内容见分割线下。 [打造精致女神] 你觉得自己已经不错了？只是有点地方有小瑕疵？不知道肌肤或者脸部或者身体的某个部分如何护理？别着急，妥妥帮你~~哈哈，请翻到135页-141页去看一下，里面从头发丝到脚后跟的每个部位都有搬砖，都有写到。 参考链接，http://www. [美成一道风景,不胜收] 集成了各位妹纸美女们的变美小窍门。想不美都不行。你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。关于生活中的点滴细节，造就不一样的你，成就了健康轻盈的佳话。一直翻下去，希望带给各位宝贝们惊喜。 参考链接：http://www. [食物酸碱度对照表] 身体越多呈酸性对健康越不利，往往你觉得酸的东西是碱性的，而大鱼大肉都是酸性的。深加工食品不如简单粗暴的食品来的更健康。零食爱吃么，也分好零食和坏零食。请看妥关于零食、糖、完整与加工、营养素对照表、食物酸碱度的入门常识。 参考链接：http://www. [小白试验面膜] 经过much小姐的同意，我搬砖她的贴，是她使用过的面膜的感触。她最先从致力于面膜事业的小白，变成了女神。对她使用的各种面膜都有所了解。 参考链接：http://www. [因为爱情] 经过夏洛童鞋同意，将她的爱情课堂整理成册，不定期更新中。 适用于试图提高情商的妹子，将爱情进行到底的妹子，想彻底从内心取得充实感的妹子。 参考链接：http://www. [禁用化妆品名单] 2012年初看见国家质检总局最新发布的禁用化妆品名单，真假有待考证，不黑人也不想被黑。帖子为转载，如果不小心有你在用的，请自行决定，没有人比你更了解你自己。 参考链接：http://www. [最后关于楼主] 楼主傲娇，但善良。楼主可能自己写的东西都做不到，但知道哪个是对的，并且在努力靠近。楼主一大把年纪了，但也是从不到20岁就开始养生的。大家莫要再猜测，豆油请尽量写在帖子里，姐妹们都能帮你想办法。加入莫要害羞，努力就是好娃，有求于人请说谢谢。 关于楼主多高多重身材长相皮肤健康等问题，可以说，在这个阈值范围内你所能想到的身体非常健康身材非常棒的。 生活是你自己的，不管你羡慕嫉妒什么，但如果你也做到把养生当成习惯，每天三餐定时定量，不纠结小事破事自己管不了的事，乐善好施，阳光向上，深爱自己，坚持运动，每晚睡前都伸筋，护肤做起来，很快有人会羡慕嫉妒你。 ------------------------------------------------------------------------------------- fittime内容： [治疗你的塌臀]http:// [八大有氧训练误区]http://www. [人鱼线、马甲线]http://www. [一磅脂肪的概念]http://www. [只做有氧的毒性]http://www. [新手减肥塑形系统训练的三个步骤] http://www. [为什么你的减肥效果为零http://www. [你所不了解的瑜伽]http://www. [女子健身误区]http://www. [女子健身秘诀]http://www. [动物蛋白和植物蛋白]http://www. [吃出好身材]http://www. [水果君]http://www. ------------------------------------------------------------------------------------- 加入养生苑很久了。学到了许多东西。 身体是自己的、一定要爱惜它，这是少数能陪你到底的东西。 今年二十岁。 皮埃斯，这贴11年开的，当年二十岁。。。岁月不等人，是把杀猪刀 口中言少、心头事少、肚中食少、自然睡少。规律的作息不是负累、而是一种生活态度。 我虽然处在最旺盛的时期，可是五脏六腑哪个也伤不起。养生要从娃娃抓起。 自己开贴纪录养生小方、我会健康又轻盈。 喜欢七宝酱，她在养生方面也很牛，她支持我走下去，爱情和生活。 【2012/5/26】这个帖子一周岁了。在此谢过所有宝贝儿们以及回复过的看过的朋友们，有了大家帖子就有了存在的意义，我们都要对自己够好，我们不是一个人o(∩_∩)o 【2013、5、26】帖子两岁了。我都快老啦。坐标也从长三角变成了环渤海， 楼里的宝贝们来了一批又走了一批，但令我欣慰的是，走的人总是会回来看看，还有一些和我一样永远坚守在这里的。感谢大家，也很感动。 我们的目标还是那个，健康，轻盈，乐活，向上。我们不是一个人。 |
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